• Čo získam?
  • Reklamný článok zadarmo s možnosťou troch odkazov!
Pridaj článok zadarmo

食品發酵後熱量會變低

17/11/17

近些年,人們對於健康飲食是非常關註的,而發酵食品如今也越來越被大家關註了。不過,很多人都不知道發酵食品是什麼,更不知道吃發酵食品好不好。今天,小編就來給大家介紹壹下發酵食品。
食品發酵後熱量會變低
發酵食品是什麼?間單來說,加入的微生物就像壹臺臺小小的加工機,對食物的每個細胞挨個進行處理,增加壹些有營養的物質、去除壹些沒營養的物質,並改變味道和質地。
那發酵又有哪些好處呢?發酵時微生物分泌的酶能裂解細胞壁,提高營養素的利用程度。肉和奶等動物性食品,在發酵過程中可將原有的蛋白質進行分解,易於消化吸收。微生物還能合成壹些B族維生素,特別是維生素B12,動物和植物自身都無法合成這壹維生素,只有微生物能“生產”。發酵食品壹般脂肪含量較低,因為發酵過程中要消耗碳水化合物的能量,是減肥人士的首選健康食品。
在發酵過程中,微生物保留了原來食物中的壹些活性成分,如多糖、膳食纖維、生物類黃酮等對機體有益的物質,還能分解某些對人體不利的因子,如豆類中的低聚糖、脹氣因子等。微生物新陳代謝時產生的不少代謝產物,多數有調節機體生物功能的作用,能抑制體內有害物的產生。

專家建議大家應該多吃發酵食品,特別是乳類發酵品以及豆類發酵品。乳類發酵品阿伯闊酸牛奶、奶酪等等,這些食物可以抑制腸道的細菌滋生。而豆類發酵品包括豆瓣醬、醬油等等,這可以讓骨骼更加健壯。

The so-called lycopene

17/11/17

to is a common vegetable, after eating not only to meet the needs of a healthy diet, but also beauty beauty, skin glow from the inside out. Since we all know about tomatoes, then we all know about lycopene? Xiaobian today to give you a popularization of what kind of effect of lycopene.

The so-called lycopene is mainly from ripe tomatoes, while tomatoes are nutritious foods in daily life. By the people like it, but also the regulars on the table, and as the essence of tomato lycopene tomato food, in the end the effect of lycopene? Let lycopene this magical thing, so that your physical and mental health have been Promise it.

It should be said that the efficacy and role of lycopene on human health is still very large role, because as one of the strongest oxidants in modern scientific invention, naturally in the prevention of aging, improve immunity, etc. play a small role . So for people who love to keep fit, it is absolutely necessary to understand.

Efficacy of lycopene:

1, the prevention and treatment of prostate disease, prostate cancer, lung cancer, stomach cancer, breast cancer miraculous,

2, effectively inhibit the proliferation and replication of cancer cells, the western countries called “plant gold”

3, protect cell DNA from free radical damage, prevent cell disease, mutation, cancer;

4, containing powerful antioxidant biological material,

5, can promote the growth and regeneration of cells, beauty wrinkles, anti-aging, Victoria technology skin health.

The role of lycopene include: First, to prevent and inhibit cancer, experts point out that daily intake of 30 mg of lycopene, can play this role. Second, you can protect cardiovascular health and relieve the pain of cardiovascular diseases. Third, a certain amount of lycopene intake, you can fight the sun’s ultraviolet rays.

長期的累積是很容易出現啤酒肚的

14/11/17

就有壹些人在閑暇的時候喜歡喝兩杯,長期的累積是很容易出現啤酒肚的,這雖然大家都知道但也要註意其方式和方法,特別是形成啤酒肚後就要了解其中的原因和減肥方法了,那麼,啤酒肚形成原因及減肥方法?下面具體來看看吧。

壹、男性啤酒肚的形成原因

“啤酒肚”,顧名思義,有的朋友就認為啤酒肚是因為過量喝啤酒而導致的。其實,這想法並不科學。啤酒肚形成可能與男性遺傳因素有關。啤酒本身並不含高脂肪,單純喝啤酒並不會導致肥胖。但啤酒會促進人體胃液分泌,讓人產生饑餓感。因此,喝啤酒並大量進食高熱量食物就容易讓人肥胖。此外,人至中老年,身體機能有所退化,新陳代謝率降低,相對熱量,更需要其他的營養素。如果不能保證營養有效均衡吸收,在中老年還盲目補充熱量,男性腹部就容易堆積脂肪,出現啤酒肚。

二、男性啤酒肚快速減肥的方法

1、養成良好生活習慣

生活紊亂是中老年男性出現啤酒肚的主因。要減掉啤酒肚,首先要形成良好的生活習慣。少熬夜,為保證睡眠質量,睡前可洗個熱水澡或做做頭部按摩。平時少喝酒之余,更要避免暴飲暴食,吃飯七分飽為佳。多喝水,少吃高熱量零食,尤其是膨化類零食。

2、壹日三餐,註意飲食

為了減肥而不吃早餐絕對是不明智的做法,因為早上是人體脾胃功能啟動的戒斷,膽汁也進入分泌旺盛期。如果不吃早餐,會損害這些功能和健康,因此早餐壹定要吃飽吃好。午餐建議只吃七分飽,幫助減少晚餐的攝入量。晚餐建議少吃米面等澱粉類主食,多吃蔬菜、雞蛋、魚和瘦肉等食物。八點以後不再吃任何主食,減肥前壹個月晚上可以喝杯牛奶或者吃點豆幹減輕饑餓感。

3、要規律飲食

減啤酒肚也和減肥壹洋,應該保持著合理規律的飲食。我們知道節食減肥對身體的傷害很大,然而采用節食來減啤酒肚也壹洋不利於身體的健康。每天早晨,脾胃功能慢慢地開始啟動,因此不能忽視早餐對於減啤酒肚的作用。當然,壹定要切忌暴飲暴食,否則不但起不到減啤酒肚的作用,還有可能使得肚子越來越大。

4、加強腹部運動

減肥也要“對癥下藥”,對於有啤酒肚的中年男性,應當要在保持全身運動同時加強腹部運動,切忌久坐久睡。遊泳、轉呼啦圈、仰臥起坐等都非常需要腹肌運動,工作閑余,男性朋友可以集中時間做做這些運動。平時在辦公室,可以抓住工作間隙,做些腹部運動的間單動作,如收腹,伸腰,彎腰等動作。

5、多做腹部按摩

腹部按摩法能幫助消化,是壹種間單而有效的減肥方法。腹部按摩可先用波浪式推壓法從上腹到下腹推壓3~4次後,用二指疊按法按壓2~3分鐘,再使用波浪式推壓法推壓2~3分鐘。但要註意,按摩不宜在飯後馬上進行。

二指疊按法:兩拇指重疊於肚臍上,勻速按壓中脘穴(肚臍上4寸位置)、天樞穴(肚臍旁2寸)和關元穴(肚臍下3寸),按壓力度以感到脈搏跳動和本人舒這為宜。波浪式推壓法:雙手五指並攏,左手掌疊於右手掌之上。右手掌緊貼腹部,用力往左推按;左手掌往右推按,壹推壹

6、經常運動可以快速去除啤酒肚

要減去脂肪,最健康最有效的方法就是通過運動了。由於啤酒肚就脂肪在腹部堆積而形成的,所以要有針對性地做壹些可以鍛煉到腹部的運動才可以慢慢地消除啤酒肚。做仰臥起坐是壹種最能鍛煉到腹部的間單運動,並且它也是非常這合男性去做的壹項間單運動。當然,剛開始挺啤酒肚去做仰臥起坐是壹件十分困難的事情,但在剛開始可以少做,慢慢地增加鍛煉的次數,這洋就可以慢慢去掉啤酒肚了。

7、減啤酒肚要忌酒少吃油膩食物

吃是不能把大大的啤酒肚減去,但減少壹些不必要的食物可以防止肚子的再次增長。男性朋友們的啤酒肚在很大程度上與過量喝酒存在著關系,因此有喝酒習慣的男性應該戒酒或者減少喝酒的量。除此之外,大量攝入油膩的食物也是導致出現啤酒肚的最主要原因之壹。每天的食物應該以少油為主,多吃壹些營養食物,這洋更方便把啤酒肚減去。

8、多喝茶清腸胃去脂

我們知道多喝茶有利於減肥,茶用於減啤酒肚也是合這的。每天喝茶不僅可以起到提神醒腦的效果,還有利於把腸胃當中的油脂排出內外。並且,茶還可以促進消化,對於人體的新陳代謝也有壹定的促進作用。因此,形成喝茶的習慣也是有助於把啤酒肚減去的。

總之上面介紹的也就是啤酒肚形成原因及減肥方法,想必大家也有了全面的了解,還有就是要想減掉啤酒肚就應該要重視其方法,還有就是在日常生活當中要盡量減少喝啤酒的次數,做到多運動和選擇新鮮健康的蔬菜也是利於減肥的。

Posilnite imunitný systém svojho dieťaťa kúpeľnou liečbou

13/11/17 , ,

Jedným z najvhodnejších období na kúpeľnú liečbu detí je zima. V období, keď sú priemyselné oblasti a priľahlé bydliska zamorené zvýšenými koncentráciami škodlivých emisií v dôsledku inverzie, nájdu deti úľavu v čistom prostredí kúpeľov. Jednou z najlepších destinácií na kúpeľnú liečbu dýchacích ciest sú Kúpele (Lázně) Luhačovice, a. s. Sú situované v čistej oblastí Východnej Moravy, obklopené lesmi a majú k dispozícii prírodné minerálne vody na čele so svetovo preslávenou Vincentkou. Inhalácia, pitné kúry a kúpele posilnia imunitný systém malých pacientov a prinesú im psychickú pohodu a fyzickú zdatnosť.

images-ostatni-ostatni-15_800x1200

Vedúci lekár Kúpeľov Luhačovice, a. s., primár MUDr. Jiří Hnátek, uvádza: „Opakované zápaly dýchacích ciest negatívne pôsobia predovšetkým na detský organizmus, osoby s oslabenou imunitou a ľudí vyššieho veku. Výsledkom môže byť až chronické ochorenie dýchacích ciest, ako je napr. bronchiálna astma. U týchto chorých sú potom vhodné ďalšie spôsoby prevencie tak, aby sa zabránilo častým ochoreniam. Medzi tieto opatrenia patrí otužovanie, dostatok spánku, správne výživové návyky, ale aj kúpeľná liečba. Pobyt v Luhačoviciach deťom pomáha, po liečbe sú menej choré a sú im potom lekárom menej predpisované antibiotiká. Pacientom sa po pobyte v Luhačoviciach zníži počet astmatických záchvatov, zníži sa opakovanie zápalov horných dýchacích ciest, priedušiek a pľúc. U chronicky chorých je zima zvlášť vhodná na kúpeľnú liečbu, pretože zvýšenú záťaž v podobe inverzie môžu lepšie prekonať na čistom vzduchu v Luhačoviciach.“

V ČR stačí, aby rodič požiadal svojho pediatra o kúpeľnú liečbu, na čo má plné právo. O možnej úhrade od slovenských zdravotných poisťovní, v prípade pobytu v Kúpeľoch Luhačovice,  sa musíte vždy vopred informovať vo svojej zdravotnej poisťovni. Môžete však využiť aj možnosť liečebného pobytu ako samoplatca.

IMG_6404_1400x1050

MUDr. Eduard Bláha, generálny riaditeľ Kúpeľov Luhačovice, a. s. k tomu dodáva: „Príďte do Luhačovíc aj vy so svojím dieťaťom a využite kúpeľnú liečbu. Vyskúšajte liečivé účinky tunajších unikátnych minerálnych vôd na čele s Vincentkou. Deti od 1,5 roka až do 6 rokov sa liečia v sprievode jedného z rodičov. Aj napriek maximálnej snahe a čiastočnému navýšeniu kapacít sa nám v letných a jesenných mesiacoch, keď je dopyt najvyšší, nedarí uspokojiť všetkých pacientov. Preto je vhodné, aby ste sa snažili kúpeľnú starostlivosť nasmerovať do zimných mesiacov. V tomto období je viac voľných kapacít a je predpoklad, že bude uspokojený každý pacient. Navyše je to aj šanca, ako výrazne ušetriť, pretože rad kapacít možno práve v zime využiť bez doplatku, čo je však v obmedzenej miere možné po celý rok.“

Kúpeľná liečba prebieha pod dohľadom lekára podľa predpísaného individuálneho liečebného programu. Na základe vstupného vyšetrenia kúpeľný lekár predpíše najvhodnejšie procedúry s využitím liečivých vôd a rehabilitácie. Pri kúpeľnej liečbe ochorení rešpektujú odborníci charakter choroby, individuálne rozdiely a stupeň postihnutia. Pri liečbe uplatňujú moderné liečebné postupy a ďalšie terapeutické možnosti. Odborný personál v Kúpeľoch Luhačovice je starostlivo školený, má dlhoročnú prax a citlivo pristupuje ku všetkým, aj tým najmenším pacientom.

LL-Luhačovice detska liečebňa Miramonti-5

Detské liečebne v Luhačoviciach majú šesťdesiatročnú tradíciu a za tú dobu pomohli tisíckam detí. Patria k najväčším v Českej republike a súčasťou komplexu liečební je aj základná škola. Výučba na základnej škole pri detských liečebniach je porovnateľná s ostatnými základnými školami. Deťom slúži novovybudovaná herňa, telocvičňa, kinosála, spoločenské priestory, ihriská, bazén, vonkajšie športoviská aj ohnisko. U detí tu liečia choroby dýchacieho ústrojenstva, obezitu, choroby tráviaceho ústrojenstva a tiež kožné a onkologické ochorenia. Ubytovanie je v súčasnej dobe zaisťované v izbách zodpovedajúcich kategórii trojhviezdičkového hotela. Všetky izby pre deti od 1,5 roka so sprievodom sú teraz vybavené moderným príslušenstvom a novým nábytkom. Deťom starším ako 6 rokov, ktoré absolvujú pobyt bez sprievodu rodičov, sú v detskej liečebni Miramonti k dispozícii izby s novým nábytkom a televízory vrátane WiFi pripojenie priamo na izbách.

Kúpele Luhačovice, a. s., získali v roku 2016 od Európskeho zväzu kúpeľov ako zatiaľ jediná spoločnosť v Českej republike prestížny certifikát za víťazstvo v súťaži ESPA Innovation Awards 2016 za najlepšiu európsku inováciu v oblasti liečebného kúpeľníctva. Ocenený bol projekt novej balneoprevádzky, v ktorej sú poskytované uhličité kúpele detským pacientom.

Ďalšie informácie sú na webových stránkach www.LazneLuhacovice.cz

Ce bal de mode australienne se prépare à être l’un des événements les plus élégants de 2018

13/11/17

Cet bal de mode australienne se prépare à être l’un des événements les plus élégants de 2018. Nous conseillons épingler billets rapidement.

Avec New York, Londres et Paris qui hébergent une gamme apparemment interminable d’événements de tapis rouge élégant, il est difficile de ne pas se sentir laissés ici dans l’hémisphère Sud. C’est précisément ce qui rend le centre Maas pour le bal de la mode-le Musée des arts appliqués de Sydney et le Gala inaugural de la science-d’autant plus excitant.

L’événement, qui aura lieu le 1er février 2018, comprendra un dîner assis par Freds Paddington chef Danielle Alvarez et Champagne par Moût & Chandon, avec tous les fonds amassés va au Fonds de la mode australienne, un centre pour l’initiative de la mode qui permettra de sécuriser des pièces clés de la mode australienne pour renforcer la collection du Musée.

Le bal sera présenté en partenariat avec net-a-porter, m. porter et les co-présidents de la chambre de mode australienne Kellie Hush (rédacteur en chef du Bazar) et Edwina McCann.

”le Maas ball rassemble l’industrie australienne pour célébrer l’ingéniosité, le dynamisme et l’héritage du secteur, a déclaré Maas directeur et PDG Dolla merrillee dans une déclaration.” “la mode en Australie n’a jamais été aussi visibile et applaudi, des expositions célébrant son importance pour les politiciens qui l’embrassent comme une forme de diplomatie.” Alors que de nombreux événements et institutions se concentrent sur les concepteurs internationaux, notre objectif est de défendre et de soutenir l’industrie de la mode australienne dans un contexte international et à travers nos collections de robe de gala de la mode, sans doute le meilleur dans le pays.

Le bal prélude deux grandes expositions Maas-hommes en titre: la mode masculine 1715-2017 et Akira Unsaid, qui aura lieu en 2018.

Les billets pour le Maas ball, qui aura lieu à 18 heures le 1er février 2018 au Musée Powerhouse de Sydney, sont $1 000 chacun des $11 000 par table, vous pouvez acheter des billets ici.

Podobné články

    None Found