Kategória: Zdravie a krása
Cvičenie za pracovným stolom: časť I.
Trávite veľa hodín v práci za počítačom, a nemáte voľný čas na cvičenie či návštevu fitnescentra? Prečo neskúsiť cvičenie za pracovným stolom? Spojíte príjemne s užitočným a prispejete tak k vášmu zdraviu. Ľudia nie sú uspôsobení na sedenie 12 hodín za počítačom, ale na pohyb. Akokoľvek ergonomická môže byť vaša stolička či stôl, sedenie spôsobuje bolesti chrbta, hlavy a ľahostajnosť, čo sa odrazí na zníženej produktivite. Okrem iného, sedavá práca a práca s počítačom spôsobuje stuhnutosť, bolesť krížov a chrbta, zranenia s opakovaného pravidelného pohybu, ako napríklad syndróm karpálneho tunela. V našom cykle článkov „Cvičenie za pracovným stolom“ vám predstavíme
Prístrojová lymfodrenáž nielen proti celulitíde
Prístrojová lymfodrenáž, označovaná aj ako , je tlaková masáž vykonávaná lymfodrenážnym prístrojom. Súčasťou tohto prístroja sú návleky na dolné končatiny až po brucho, prípadne až po krk, ktoré sú spojené so samotným prístrojom za pomoci hadičiek, cez ktoré sa vháňa vzduch do komôr na návlekoch, čo vytvára tlakovú vlnu od končekov prstov smerom k srdcu. Následne sa tlak v komorách uvoľní a opäť začína nová vlna. Cyklickým opakovaním tohto procesu sa rozprúdi lymfatický obeh. Presoterapia je určená na liečbu lymfatických opuchov, žilovej nedostatočnosti, je vhodná ako predoperačná, či pooperačná prevencia hlbokej trombózy,
Luhačovický hotel Alexandria získal piaty titul Czech Hotel Awards
Piate víťazstvo v doterajších šiestich ročníkoch súťaže Czech Hotel Awards zaznamenal wellness hotel Alexandria****, patriaci akciovej spoločnosti Kúpele (Lázně) Luhačovice, v kategórii najlepších Spa & Wellness hotelov v Zlínskom kraji. Slávnostné vyhlásenie výsledkov sa uskutočnilo v utorok 28. 3. 2017 v Prahe za účasti niekoľkých stoviek hotelierov, odborníkov z oblasti hotelierstva a médií. Cenu prevzala obchodná manažérka hotela Monika Dobiášová. Czech Hotel Awards je súťaž o titul najobľúbenejšieho hotela v Českej republike, je prehliadkou českých hotelov ponúkajúcich najkvalitnejšie služby a kladie si za cieľ zmapovať a zviditeľniť najlepšie hotely po
Zdravý životný štýl?
Z každej strany sa na nás valia informácie, rady a nariadenia, čo by sme mali jesť, piť, koľko by sme mali cvičiť, ako by sme mali rozmýšľať, či cítiť… Mali by sme zabudnúť na to, čo vravia iní, a mali by sme začať počúvať svoj vnútorný hlas, svoje telo a svoju dušu. Predsa, každý chceme žiť zdravo, byť v dobrej fyzickej kondícií, mať mladistvý vzhľad, byť plní energie, byť optimistickí a spokojní sami so sebou. A o tom je zdravý životný štýl, jeho vytváranie zahŕňa budovanie pozitívnych vzťahov, či už so sebou samým, alebo s druhými ľuďmi, primeraný fyzický
Zdravotná/liečebná masáž – je vhodná aj pre mňa?
Ako už z názvu vyplýva, zdravotná, či liečebná masáž, je druh masáže, ktorou sa snažíme dosiahnuť terapeutického prínosu – teda zlepšiť zdravotný stav pacienta, zvýšiť jeho funkčnú zdatnosť a podporiť rýchlejšiu regeneráciu organizmu. Techniky liečebnej masážne pomáhajú znižovať bolesť, uvoľňovať kĺby, svalstvo a taktiež vedia navodiť relaxáciu tela, znižujú napätie, únavu a stres. Účinky takejto masáže záležia od častosti opakovania. Liečebné masáže môžu byť súčasťou širšieho liečebného procesu, kedy sú odporučené profesionálom, napríklad po zranení, okrem fyzioterapie, sú terapeutické masáže využívané kvôli uvoľneniu svalov, na zlepšenie svalovej tonizácie a k zvýšeniu ich pružnosti. Zdravotné