• Čo získam?
  • Reklamný článok zadarmo s možnosťou troch odkazov!
Pridaj článok zadarmo

Sedenie – bolesť chrbtice.

09/12/12 , , , ,

21. storočie je storočím veľkoplošných TV, počítačov, notebookov, tabletov a mobilných telefónov. Väčšina týchto výdobytkov dnešnej doby sa obsluhuje, alebo sleduje v sede. Toto vyžaduje od človeka vykonávať sedavú činnosť niekoľko hodín denne, na čo ľudské telo nie je stavané. Tisíce rokov sa človek neustále pohyboval: lov zvierat, obrábanie pôdy…….A zrazu prišla doba automatizácie a človek od konca 80-tych rokov stále viac a viac denne sedí. Toto má za následok trvalé zaťažovanie chrbtice a následne jej deformovanie, kde už je len otázka času, kedy Vás chrbát od sedenia začne bolieť. Je to dané geneticky, ale aj vekom. Svalstvo človeka začína v priemere ochabovať od cca 35. roka života.
Preto treba vychádzať chrbtice v ústrety a sedieť na šikmom sedadle, tak aby mohla chrbtica zaujať ideálnu S-ovitú polohu. Toto môžete dosiahnuť sedením na kľakačke. Viac informácií nájdete na http://dexxtra.eu/stolicka-klakacka. Ideálne je kombinovať sedenie na kľakačke so sedením na fit lopte, ktorú kúpite takmer v každom športovom obchode. Bolesť chrbtice sa nazýva „chorobou 21. tisícročia“. Teda ak sa nechcete stať členom tejto obrovskej rodiny, je tu čas pozrieť sa na čom sedíte a urobiť patričné opatrenia pre svoje zdravie.

Zdravotná starostlivosť

08/08/12 , , ,

Zdravotná starostlivosť je v poslednom čase často diskutovanou témou. Zdravotníctvo, ktoré má problémy a naše zdravie, ktoré vďaka sedavému zamestnaniu, nedostatočnému pohybu a nadváhe u nás mnohých je v horšom stave, ako je normálne. Ako sa teda vyhnú problémom a riešiť tie, ktoré možno už máte? V prvom rade ja dôležitá správna diagnostika problému. Častým problémom je stuhnutá šíja alebo bolestivosť krčnej či bedrovej chrbtice. Svalstvo je jednoznačne stuhnuté. Môže to byť dôsledok degenerácie chrbtice, ktorá je častým následkom nosenia tašiek na jednom ramene, nosenie notebookov a iných ťažkých vecí. Preto je viac ako dôležité, aby ste si aj nákup rozkladali do dvoch vyvážených tašiek. Kvalitná zdravotná starostlivosť vie byť nápomocná človeku zbaviť sa problémov. Častým prejavom je aj vystreľujúca bolesť z krku do hlavy. Pri týchto problémoch spozornite. Bolesti sú situované v spodnej časti lebky, vyžarujú do oblasti očí aj čeľustí, často až na vrchol hlavy. Môžu za to nervy lebky a šije. Samozrejmým sú bolesti pliec, brnenie, poruchy citlivosti v horných končatinách. Ak nebudete svoje problémy riešiť, v najhoršom prípade môžu prísť zvracanie a závraty.
http://www.falck-healthcare.sk/individualni-klienti/celorocna-zdravotna-starostlivost/