Autor lulik
Cviky na pevný zadok
- by lulik
- 0 comments
Vymodelovať zadok do ideálneho tvaru nie je vôbec ľahké, ale pravidelnosťou cvičenia a dodržiavaním istých zásad to iste dokážete. Navyše cvičiť môžete z pohodlia domova a bez akýchkoľvek nákladov na drahé permanentky vo fitness centrách. Iste budete súhlasiť, že „rozkysnutý“a trasúci sa zadok nie je na pohľad príliš vábny, keď sa k tomu navyše pridá celulitída, len ťažko naberáme odvahu vyzliecť sa do plaviek. Ak si vyhradíte dvadsať minút ráno a pätnásť minút večer na cvičenie, nebude mať problém svoje pozadie ukázať v nových bikinách. Ktoré sú najlepšie cviky na
Starostlivosť o jemné vlasy
- by lulik
- 0 comments
Máte jemné vlasy a neviete čo s nimi? Účes nedrží tvar a za chvíľu jsa rozpadne? Keď Vám boli do vienka dané jemné vlasy, zvyknite si na ne a spoznajte, čo vyžadujú a čo im neprospieva. Za to, aké máme vlasy, môžeme poďakovať svojim rodičom, respektíve ich génom, hladine hormónov v našom tele, tomu, aké lieky užívame, teda aj akými chorobami trpíme a v akom prostredí žijeme. A potom môžeme vďačiť už len sami sebe za to, ako sa stravujeme a hlavne ako sa o svoje vlasy staráme. Vhodný účes
Ako vytvarovať boky?
- by lulik
- 0 comments
Zbaviť sa nepríjemných „špekov“ na bokoch sa naozaj dá. Na začiatok si však treba pripomenúť, že neexistujú cviky na boky, pri ktorých by sa Vám spaľoval tuk cielene z bokov. Nemožno teda prehlásiť: „cvičte tieto cviky a bude sa Vám spaľovať tuk na bokoch“ Pri cvičení sa spaľuje tuk z rôznych častiach tela, odkiaľ sa však bude spaľovať najskôr ovplyvniť naozaj nemožeme. Záleži to od mnohých faktorov – životosprávy, hormónov, vo výnimočných prípadoch môže mať na spaľovanie tuku vplyv aj dedičnosť. Ako sa teda zbaviť prebytočného tuku na bokoch? 1.
Ako sa zbaviť tukových vankúšov na bruchu?
- by lulik
- 0 comments
Tuk sa veľmi často môže ukladať na niektorých častiach tela viac ako na iných. Hovoríme potom o takzvaných problémových partiách tela. Každý z nás má inú problémovú partiu, vo všeobecnosti problémové partie závisia od pohlavia a veku. U mužov je častejšie ukladanie tuku v oblasti brucha, u žien v oblasti bokov či zadku. S pribúdajúcim vekom sa však môžu tieto pomery meniť. Brucho možno teda zaradiť medzi časté problémové partie, s ktorou má veľa mužov a žien problém. Chudnutie brucha je samozrejme súčasťou procesu chudnutia ako celku a nemožno sa