• Čo získam?
  • Reklamný článok zadarmo s možnosťou troch odkazov!
Pridaj článok zadarmo

Prejedzte sa ku krásnym vlasom

13/09/16 , ,

Pre naše vlasy je dôležitá nielen vonkajšia starostlivosť pomocou šampónov, kondicionérov  a masiek, dôležité je aj to, čo jeme. Pomocou potravín prijímame do tela dôležité minerály a vitamíny, ktoré sú zodpovedné za správne fungovanie nášho organizmu. Keď naše telo pociťuje deficit nejakej látky, odzrkadľuje sa to na našom zdravotnom stave. Môžeme sa cítiť unavený, vyčerpaná a medzi príznakmi sa môže objaviť vypadávanie vlasov alebo problematická pleť . Poďme sa bližšie pozrieť, ktoré potraviny dopomáhajú ku kráse našich vlasov.

Strava bohatá na proteín

Vlasy sú vyrobené z bielkovín a je dôležité, aby sme mali dostatok bielkovín aj v strave. Ak ich prijímame nedostatok, vlasy majú tendenciu byť suché, lámavé, riedke a poškodené. Môže to viesť až k vypadávaniu vlasov. Do svojho jedálnička preto zaraďte kuracie a morčacie mäso, mliečne výrobky, orechy a strukoviny.

Prejedzte sa ku krásnym vlasom

Vajcia

Vitamíny skupiny B a biotín sú veľmi dôležité pre zdravie a správny rast vlasov. Benefity prinášajú aj pokožke. Biotín je vo vode rozpustný vitamín B. Príliš málo biotínu môže spôsobiť krehké vlasy, čo môže viesť  až k strate vlasov. Varené vajcia, najmä žĺtok, sú výborným zdrojom tohto vitamínu. Medzi ďalšie potraviny bohaté na tento vitamín sa radia arašidy, mandle, pšeničné otruby, losos, avokádo a nízkotučný syr.

Prejedzte sa ku krásnym vlasom

 

Potraviny obsahujúce betakarotén

Beta-karotén v potravinách je premenený na vitamín A v tele a vitamín A je nevyhnutný pre rast buniek, vrátane vlasov. Nedostatok môže viesť k suchým, tupým, mŕtvym vlasom a k suchej pokožke, čo môže spôsobiť aj lupiny a iné kožné problémy. Do jedálnička začleňte  potraviny , ako sú sladké zemiaky, mrkva, kapusta, orechy, melón, tmavo zelené šaláty, špargľa a tekvica.

Prejedzte sa ku krásnym vlasom

 

Papriky

Červená, žltá či zelená. Papriky sú veľmi zdravé, a ak máte problémy s vlasmi, odporúčame zvýšiť ich príjem. Sú totiž zdrojom vitamínu C, ktorý je pre vlasy veľmi dôležitý. Zabezpečuje, aby sa kyslík prenášal do vlasových folikulov, tým podporuje rast vlasov. Vitamín C je tiež zodpovedný za tvorbu kolagénu, ktorý je veľmi dôležitý pre našu krásu. Udržuje našu pleť hladkú a mladú a je nevyhnutný pre zdravie vlasov. Ak teda trpíte nedostatkom vitamínu C, vaše vlasy môžu pôsobiť unavene a sú náchylné k lámaniu a poškodeniu.

Prejedzte sa ku krásnym vlasom

Mrkva

Do povedomia sa nám mrkva dostala ako zdroj vitamínu A a ako malým deťom nám ju všetci odporúčali jesť, aby sme si udržali zdravý zrak.

 

Prejedzte sa ku krásnym vlasom Vitamín A však podporuje aj krásu vlasov, nielen dobrý zrak. Konzumáciou mrkvy a iných potravín bohatých na vitamín A budú vaše vlasy lesklejšie, hebkejšie a viac vyživené.

 

Žihľava v boji proti vypadávaniu vlasov

06/08/16 , ,

Vypadávanie vlasov môže zasiahnuť kohokoľvek a príčiny sa líšia. Môže ho zapríčiňovať genetika alebo aj stres. Každý, kto stratí približne 100 vlasov za deň sa nemusí ničoho obávať. Tento počet je úplne normálny a približne 100 vlasov za deň stratí takmer každý človek. Ak vám však vlasy vypadávajú vo väčšom množstve, mali by ste zistiť príčinu tohto problému.

Existuje mnoho spôsobov ako zastaviť vypadávanie vlasov, ale ak stratíte nadmerné a viditeľné množstvo vlasov, mali by ste navštíviť svojho lekára. Existuje mnoho spôsobov ako s vypadávaním vlasov bojovať. Máte však pocit, že ste na vlasy vyskúšali už takmer každý produkt z drogérie, ale zdá sa vám, že na vaše vlasy nezaberá ani jeden? Napriek tomu sa však nechcete vzdať svojho sna o zdravej hustej hrive bez lupín? Ak chcete ušetriť nejaké to euro, prezradíme vám jeden tip ako zlepšiť kvalitu vašich vlasov. Tento recepty už používali i naše staré mamy. Jeho hlavnou zložkou je žihľava. Klinické štúdie preukázali, že použitie žihľavy dvojdomej pomáha v boji proti vypadávaniu vlasov.

Žihľavové tonikum

Žihľava je bohatá  na železo. Pravidelné oplachovanie vlasov žihľavovým vývarom vám môže pomôcť v boji proti vypadávaniu vlasov. Vlasy budú hrubšie a tiež pravdepodobne začnú rýchlejšie rásť.

Žihľava nemusí striktne slúžiť len na vonkajšie použitie. Veľmi účinné je aj pitie žihľavového čaju, ktorým si prečistíte krv a môže vám pomôcť zbaviť sa akné. Žihľava je bohatá na železo, ktoré zlepšuje cirkuláciu krvi. Vlasová pokožka sa lepšie prekrvuje a vlasy rýchlejšie rastú. Žihľava tiež pomáha udržiavať zdravú rovnováhu mazu, čo určite ocenia najmä ľudia trpiaci suchou pokožkou hlavy a lupinami. Tento odvar je veľmi vhodný pre jemné vlasy bez objemu.

 Na odvar budete potrebovať:

– Hrsť čerstvých žihľavových listov alebo 5 lyžíc sušenej žihľavy
-2 šálky čerstvej vody
– niekoľko kvapiek vášho obľúbeného esenciálneho oleja
-fľaša na uschovanie tekutiny

Inštrukcie

Ak použijete čerstvú žihľavu, dajte žihľavu do hrnca a zalejte 2 šálkami vody a priveďte do varu. Potom nechajte povariť po dobu 10 minút. Tekutinu prefiltruje, pridajte niekoľko kvapiek vášho obľúbeného esenciálneho oleja a skladujte v chladničke po dobu až 6 mesiacov. Ak použijete sušenú žihľavu, priveďte vodu do varu a potom do nej pridajte bylinu, nechajte ju lúhovať 20 minút pred ochladením a nezabudnite pridať esenciálny olej.

Použitie:

Oblejte si vlasy s touto pripravenou tekutinou. Vlasy niekoľko minút masírujte, nechajte pôsobiť 5-10 minút  a opláchnite.

 

Viac informácii ako podporiť rast vlasov nájdete tu http://www.hairfor2.sk/podpora-rastu-vlasov

 

Prírodne oleje môžu pomôcť regenerovať vlasy

16/07/16 , , ,

Máte už dosť poškodených, suchých a nepoddajných vlasov? Používate chemické šampóny so silikónom, fénujete si vlasy každý deň, často si ich vyrovnávate alebo natáčate? Tieto každodenné rituály vlasy zaťažujú, vyčerpávajú. Výživné oleje vám môžu pomôcť poškodené vlasy dostať opäť do formy.

 

Ako naše vlasy vyzerajú, aké sú zdravé a ako rastú môže byť ovplyvnené:
• Tým, čo na ne dávame (šampóny, kondicionéry, gél, atď)

• Čo jeme a pijeme ( vitamíny, ktoré prijímame z jedla, tablety…)

  • Naše aktivity (kúpanie v chlórovaných bazénoch, používanie fénu, žehličky na vlasy)

    • Kvalita vody, ktorou sa sprchujeme (používajte sprchovací filter pre dosiahnutie najlepších výsledkov na odstránenie fluoridov, chlóru, oxidu železitého
    • Genetika
    • Kvalita spánku
    • Stres

Oleje na vlasy

 

Kokosový olej: Použitie kokosového oleja na vlasy je skvelý prirodzený spôsob, ako vaše vlasy a pokožku uzdraviť, rozžiariť a zjemniť. Kokosový olej je prírodný a neobsahuje žiadne škodlivé chemikálie. Vďaka svojmu obsahu mastných kyselín preniká hlboko do vlasov, čo nedokáže žiaden kondicionér. Kokosový olej zjemňuje vlasy a zvyšuje lesk, môže pomôcť odstrániť niektoré kožné problémy vyskytujúce sa na pokožke hlavy.

Olej zo santalového dreva

Santalové drevo nachádza využitie už po celé stáročia v ajurvédskej medicíne, ale rovnako aj v tradičnej čínskej medicíne. Santalové drevo bol cenené v Egypte, Grécku a v Ríme. Antiseptická vlastnosť tohto voňavého esenciálneho oleja je vynikajúca pre stimuláciu krvného obehu v pokožke hlavy, čím podporuje optimálny rast vlasov. Používal sa už v starovekej indickej medicíne pre zvýšenie lesku vlasov a zabráneniu ich vysušeniu. Olej zo santalového dreva je veľmi užitočný v boji proti nadmernej tvorbe mazu a sekrétov. Je vhodný pre tých, ktorí majú  mastnú pokožku hlavy. Tvorbu lupín môžete zmierniť nanesením tohto oleja na pokožku hlavy pred umývaním.

 

 Argánový olej

Často sa nazýva “tekuté zlato”. Arganový olej je organický produkt, ktorý vzniká extrahovaním jadier z  arganového stromu, ktorý je pôvodom z Maroka. Je mimoriadne bohatý na prospešné  živiny, vrátane mastných kyselín a vitamínu E. Bolo preukázané, že arganový olej robí vlasy hebkejšie a dodáva im lesk. Je to ideálny vlasový kondicionér, a dokonca môže pomôcť pri regenerácii poškodených vlasov  a dokáže  skrotiť kučeravé vlasy. Arganový olej je skvelým prírodným pomocníkom na úpravu vlasov. Marocký arganový olej hydratuje, vyživuje a poskytuje antioxidanty pre vlasy.

Mandľový olej upokojuje a hydratuje pokožku hlavy.
• Cédrový olej stimuluje pokožku hlavy a podporuje rast vlasov.
• Harmančekový olej dodáva lesk a hebkosť vlasom a upokojuje pokožku hlavy.
• Jojobový olej zvlhčuje vlasy, dodáva im živiny a stimuluje pokožku hlavy.
• Levanduľový olej udržuje vlasy lesklé a pomáha odstraňovať lupiny..
• Rozmarínový olej stimuluje korene, zlepšuje rast vlasov a zvyšuje krvný obeh pokožky hlavy.

Ako sa starať o vlasy

15/07/16 , , ,

 

Umývanie vlasov

Umývajte si vlasy šetrne a používajte kvalitný šampón. Príliš časté umývanie vlasov môže vlasy vysušovať, vyplaví z nich prírodné oleje a môže poškodiť vaše vlasy. Umývajte si vlasy nanajvýš každý druhý deň alebo len dvakrát týždenne.

Šampón je dôležitý

Vyskúšajte šampóny, ktoré neobsahujú sulfáty ani parabény. Sulfáty sú chemické látky, ktoré tvoria pri umývaní šampónom na povrchu penu. Parabény sú konzervačné látky, ktoré spôsobujú podráždenie očí a určité problémy pri dlhšom používaní. Obe tieto chemikálie nie sú zdravé pre vás a ani pre životné prostredie. Snažte sa používať prírodné šampóny.

Vyberte si šampón, ktorý vyhovuje vášmu typu vlasov. Nepoužívajte hocijaký šampón, používajte šampón, ktorý pracuje pre váš typ vlasov. Šampóny sa zväčša delia na:

 

  • Šampón na kučeravé vlasy alebo hrubé vlasy, ktorý minimalizuje účinky krepovatenia.  Pre jemné a mastné vlasy je vhodný jemný šampón určený na každodenné používanie.
  • Farebné alebo ošetrené vlasy pravdepodobne potrebujú šampón, ktorý je obohatený výťažkami alebo aminokyselinami.
  • Na suché vlasy je vhodný šampón s glycerínom a kolagénom, ktorý pomáha obnoviť určitú vlhkosť vo vlasoch.

Ak chcete podporiť prirodzený rast vlasov, zakúpte si šampón na rast vlasov.Veľmi dobré ohlasy má šampón od značky nanogen https://nanogen.sk/sampon-na-rast-vlasov/

Hydratácia vlasov

Hydratujte svoje vlasy. Môžete použiť masky a kondicionéry z lekárne a eshopov alebo si môžete namiešať domáce masky na vlasy.

Použite tieto oleje: mandľový, ricínový, olivový, kokosový a levanduľový olej. Zmiešajte rovnaké podiely každého z nich a naneste na vlasy. Môžete ich zmiešať aj s vajcom. Naneste na vlasy a nechajte pôsobiť po dobu štyroch hodín. Potom si vlasy starostlivo umyte. Opakujte dvakrát týždenne.

Strava ovplyvňuje vlasy

Správna životospráva nie je dôležitá len pre našu figúru, ale ovplyvňuje celkové naše zdravie a aj zdravie našich vlasov. Ak túžite po hustých dlhých kaderách, musíte dať svojim vlasom správne množstvo vitamínov.  Je dôležité, aby ste konzumovali vyváženú stravu bohatú na chudé bielkoviny, celozrnné výrobky, ovocie a zeleninu. Zdravá strava zabezpečí, že vaše vlasy sa budú cítiť a aj vyzerať lepšie.
Uistite sa, že prijímate dostatok vitamínu C. Tento vitamín posilňuje vlasy. Okrem neho je dôležité aj železo, ktoré pomáha prenášať kyslík do ciev. Veľmi dôležitý je aj zinok, ktorý má vplyv na zdravie a rast vlasov.

Nezabúdajme ani na  omega-3 mastné kyseliny, ktoré dokážu podporiť zdravý rast vlasov.

 

Starostlivosť o jemné vlasy

20/10/11 , , ,

Máte jemné vlasy a neviete čo s nimi? Účes nedrží tvar a za chvíľu jsa rozpadne? Keď Vám boli do vienka dané jemné vlasy, zvyknite si na ne a spoznajte, čo vyžadujú a čo im neprospieva.
Za to, aké máme vlasy, môžeme poďakovať svojim rodičom, respektíve ich génom, hladine hormónov v našom tele, tomu, aké lieky užívame, teda aj akými chorobami trpíme a v akom prostredí žijeme. A potom môžeme vďačiť už len sami sebe za to, ako sa stravujeme a hlavne ako sa o svoje vlasy staráme.

Vhodný účes

Výhodou jemných vlasov je, že sú príjemné na dotyk, ale majú aj veľa nevýhod – chýba im objem a ľahko a rýchlo spľasnú. Optimálna dĺžka jemných vlasov je po bradu alebo po ušné lalôčiky, teda vyskúšajte účesy pre polodlhé vlasy. Čím sú vlasy dlhšie, tým vyzerajú jemnejšie. Taktiež účesy pre krátke vlasy nie sú vhodné ak máte príliš jemné vlasy, pretože vyzerajú veľmi riedko. Ideálne sú nadýchané zvlnené účesy alebo vyfénované vlasy.
Správny strih vlasy opticky vyzdvihne, prevzdušní. Zabudnite teda na stiahnutý, dlhý cop, ktorý si môžu dovoliť len ženy s hustými a dlhými vlasmi. Nebojte sa experimentovať s farbami. Pre začiatok vyskúšajte napríklad ľahko zmývateľný šampón, ktorý vyzdvihne krásu vašich vlasov. Farbiacimi prostriedkami sa jemné vlasy zdrsnia, takže tak rýchle nespľasnú, ale naopak, nadobudnú krásny, nadýchaný objem.