• Čo získam?
  • Reklamný článok zadarmo s možnosťou troch odkazov!
Pridaj článok zadarmo

Prejedzte sa ku krásnym vlasom

13/09/16 , ,

Pre naše vlasy je dôležitá nielen vonkajšia starostlivosť pomocou šampónov, kondicionérov  a masiek, dôležité je aj to, čo jeme. Pomocou potravín prijímame do tela dôležité minerály a vitamíny, ktoré sú zodpovedné za správne fungovanie nášho organizmu. Keď naše telo pociťuje deficit nejakej látky, odzrkadľuje sa to na našom zdravotnom stave. Môžeme sa cítiť unavený, vyčerpaná a medzi príznakmi sa môže objaviť vypadávanie vlasov alebo problematická pleť . Poďme sa bližšie pozrieť, ktoré potraviny dopomáhajú ku kráse našich vlasov.

Strava bohatá na proteín

Vlasy sú vyrobené z bielkovín a je dôležité, aby sme mali dostatok bielkovín aj v strave. Ak ich prijímame nedostatok, vlasy majú tendenciu byť suché, lámavé, riedke a poškodené. Môže to viesť až k vypadávaniu vlasov. Do svojho jedálnička preto zaraďte kuracie a morčacie mäso, mliečne výrobky, orechy a strukoviny.

Prejedzte sa ku krásnym vlasom

Vajcia

Vitamíny skupiny B a biotín sú veľmi dôležité pre zdravie a správny rast vlasov. Benefity prinášajú aj pokožke. Biotín je vo vode rozpustný vitamín B. Príliš málo biotínu môže spôsobiť krehké vlasy, čo môže viesť  až k strate vlasov. Varené vajcia, najmä žĺtok, sú výborným zdrojom tohto vitamínu. Medzi ďalšie potraviny bohaté na tento vitamín sa radia arašidy, mandle, pšeničné otruby, losos, avokádo a nízkotučný syr.

Prejedzte sa ku krásnym vlasom

 

Potraviny obsahujúce betakarotén

Beta-karotén v potravinách je premenený na vitamín A v tele a vitamín A je nevyhnutný pre rast buniek, vrátane vlasov. Nedostatok môže viesť k suchým, tupým, mŕtvym vlasom a k suchej pokožke, čo môže spôsobiť aj lupiny a iné kožné problémy. Do jedálnička začleňte  potraviny , ako sú sladké zemiaky, mrkva, kapusta, orechy, melón, tmavo zelené šaláty, špargľa a tekvica.

Prejedzte sa ku krásnym vlasom

 

Papriky

Červená, žltá či zelená. Papriky sú veľmi zdravé, a ak máte problémy s vlasmi, odporúčame zvýšiť ich príjem. Sú totiž zdrojom vitamínu C, ktorý je pre vlasy veľmi dôležitý. Zabezpečuje, aby sa kyslík prenášal do vlasových folikulov, tým podporuje rast vlasov. Vitamín C je tiež zodpovedný za tvorbu kolagénu, ktorý je veľmi dôležitý pre našu krásu. Udržuje našu pleť hladkú a mladú a je nevyhnutný pre zdravie vlasov. Ak teda trpíte nedostatkom vitamínu C, vaše vlasy môžu pôsobiť unavene a sú náchylné k lámaniu a poškodeniu.

Prejedzte sa ku krásnym vlasom

Mrkva

Do povedomia sa nám mrkva dostala ako zdroj vitamínu A a ako malým deťom nám ju všetci odporúčali jesť, aby sme si udržali zdravý zrak.

 

Prejedzte sa ku krásnym vlasom Vitamín A však podporuje aj krásu vlasov, nielen dobrý zrak. Konzumáciou mrkvy a iných potravín bohatých na vitamín A budú vaše vlasy lesklejšie, hebkejšie a viac vyživené.

 

Chlorella je zdravie z mora

27/10/15 , , , ,

Mnohí z vás si určite pokladajú otázku, čo to vlastne tá Chlorella je a prečo je doporučovaná ako zdravá výživa či doplnok stravy.

Tu je vysvetlenie: Chlorella je sladkovodná riasa a jej celý názov znie Chlorella pyrenoidosa. Jedná sa o jeden z najvýznamnejších a najväčších unikátov v ríši zelených rastlín.
Je dokázané, že táto riasa existuje na svete už niekoľko miliárd rokov. Nájdené skameneliny Chlorelly sú datované do obdobia pred 3 miliardami rokov. Až v šesťdesiatych rokoch dvadsiateho storočia japonskí vedci začali túto riasu skúmať na liečebné účely. Jedná sa o jedno z najzdravších “jedál” v našej existencii.

Čím je Chlorella unikátna?
Jej zloženie je natoľko komplexné, že dokáže poskytnúť širokú škálu výživných látok, ktoré sú významné pre vaše telo. Jedná sa o biopotravinu, nie o samostatný vitamín či minerál. Látky obsiahnuté v Chlorella zahrňujúceho vitamíny, minerály, enzýmy. Ich kombinácia má vynikajúcu nutričnú hodnotu a sú prirodzeným spôsobom vyvážené. Z tohto dôvodu sa nemôžu nikdy akumulovať v tele a stať sa tak toxickou látkou.
Chlorella je teda v stručnosti sladkovodná riasa s vysokým obsahom zeleného farbiva – chlorofylu. Ďalej obsahuje vysoké percentá bielkovín, betakaroténu, vitamínov a stopových prvkov, ktoré sú a musia byť neoddeliteľnou súčasťou vášho jedálnička.

Chlorella – jej účinky:
Vyššie vymenované zoznam látok obsiahnutých v Chlorella má rad priaznivých účinkov, ktoré iste uvíta každý, kto žije aktívnym životom v tejto modernej dobe. Strava, ktorú prijímate, nie je v žiadnom prípade natoľko pestrá a kvalitná, aby vám zabezpečila správnu funkciu všetkých orgánov. Uživanie Chlorelly:

  • detoxikuje organizmus

  • zvyšuje imunitu čistí tráviace ústrojenstvo,

  • podporuje vylučovanie a funkciu čriev

  • podporuje činnosť a stabilitu nervového systému

  • dokáže neutralizovať pH v tele,

  • obmedzuje výskyt plesní

  • zásobuje telo účinnými antioxidantmi (betakarotén, vitamín B)

  • stimuluje optimálnu hladinu cholesterolu

  • podporuje regeneráciu tkaniva pečene

  • napomáha v prevencii proti nádorovým ochoreniam

  • aktívne sa zúčastňuje krvotvorby

Chlorella sa vyrába vo forme tabliet v rozličnom množstve v balení, ale najčastejšie je možné kúpiť balenie v množstve 750 ks, alebo menšie 150 ks balenie.

Podrobnejšie informácie na www.aloevera-produkty.sk

Stravovaciemu systému Norbi Update v roku 2012 narástli tržby o 34 %

15/01/13 , , , , , , , , , , , , ,

Medzinárodná značka zdravej výživy Norbi Update zaznamenala za rok 2012 zvýšenie tržieb o 34 % oproti roku 2011, keď celkové tržby dosiahli úroveň 2,88 mil. EUR. Manažment Update Slovakia očakáva, že aj v tomto roku bude rastový trend pokračovať a vlaňajšie tržby by sa mohli zvýšiť o 35 – 40 %. Aj tento ukazovateľ svedčí o tom, že obyvatelia SR čoraz viacej dbajú o zdravú výživu a nič na tom nemení ani prebiehajúca recesia v eurozóne. Informoval o tom konateľ siete predajní zdravej výživy Update Slovakia Ivan Gallo.

,,V roku 2012 sme na Slovensku otvorili 7 pobočiek v okresných mestách, čo považujem za mimoriadny úspech, akým sa nemôže pochváliť žiadna iná obchodná franchisingová sieť zdravej výživy. Od roku 2011 sme na našom trhu napredovali rýchlym tempom vďaka záujmu širokej verejnosti, najmä spotrebiteľskej a podnikateľskej vrstvy. Najúspešnejšie, z hľadiska predajnosti a expanzie na trhu, bolo obdobie máj, jún a október. Počty našich zákazníkov stúpli o 30 % v porovnaní s rokom 2011. Svedčí to o širokej ponuke potravín zdravej životosprávy, distribuovaných v rámci franchise systému Norbi Update a jedinečnosti ich zloženia. Potraviny majú minimálne o 50 % nižší obsah sacharidov ako klasické potraviny, vyrábajú sa bez pridania cukrov, s vyšším obsahom vlákniny a bielkovín, majú nízky glykemický index. Naša strava menej prekysľuje telo, pomocou nej sa ľahko chudne, človeka zbaví neustáleho, umelo vytvoreného pocitu hladu“, povedal I. Gallo.

Dodal, že potravinový systém Norbi Update má, ako jediný v Európe, klinické testy potvrdzujúce jeho výraznú účinnosť pri redukčnej diéte a vhodnosť pre diabetikov. V predajniach zdravého životného štýlu s komplexnou ponukou výrobkov si však vyberú aj ľudia s vysokou hladinou cholesterolu, diabetici, športovci a všetci tí, ktorým záleží na tom, čo jedia.

,,Z nových produktových radov v našich prevádzkach v minulom roku jednoznačne viedli prísady do jedál Jamieho Olivera, ako koreniny, zmesi a ďalšie ingrediencie na varenie. Zvýšenú predajnosť mali aj sortimenty výrobkov – čerstvého pečiva, cestoviny a sladkosti, samozrejme bez pridaného cukru. Stravovací systém Update je výnimočný tým, že nič nezakazuje“, povedal I. Gallo.

Dodal, že systém je účinný s akýmikoľvek potravinami, je však potrebné ich rozdeliť do troch kategórií Update 1 až 3, ktoré určujú, kedy a čo jesť. V Update predajniach nájdete iba potraviny patriace do kategórie Update 1, čo sú potraviny s nízkym glykemickým indexom (GI) a nízkym obsahom sacharidov, ktoré sa môžu konzumovať celý deň.
Výrobky patriace do kategórie Update 2 majú buď nízky GI a vyšší obsah sacharidov, alebo vyšší GI a nízky obsah sacharidov. Tieto je vhodné konzumovať do skorého poobedia. Výrobky z kategórie Update 3 majú vysoký GI a vysoký obsah sacharidov. Tieto by sa mali konzumovať v malom množstve najneskôr do 12. hodiny, ale len zriedka, nakoľko nie sú vhodné pre náš organizmus. Najúčinnejšie je, keď si človek zostaví svoj jedálny lístok z potravín patriacich do skupiny Update 1. Do skorého popoludnia môže občas zjesť aj stravu z kategórie Update 2, s ktorou si aj športovci vedia zvýšiť príjem vhodných sacharidov.

Kontakt pre záujemcov o franchising:
Update Slovakia, s. r. o.
Tržničné nám. 4810
945 01 Komárno
Ing. Ivan Gallo
konateľ
Tel. +421 905 533 368
E-mail: galloivan@update.sk

Viac informácií je na www.update.sk

Stravovaním s Norbi Update v zime nepriberiete

28/11/12 , , , , , , , , , , , , ,

Správne stravovanie v zimných mesiacoch je založené najmä na potravinách s rastlinnými zložkami, dostatočnej dávke vitamínov, minerálov a stopových prvkov. Tie sú dôležité na vytvorenie protilátok v organizme a tým pomáhajú k jeho obranyschopnosti pred voľnými radikálmi a baktériami, ktoré spôsobujú rôzne vírusy, zápaly a chrípku. Počas chladných a mrazivých zimných dní je vhodné každý deň jesť ovocie a zeleninu v čerstvej, alebo sterilizovanej podobe, čo naše telo ocení.
Konateľ siete predajní zdravej výživy Update Slovakia Ivan Gallo približuje spôsoby zimného stravovania: ,,Ochutnajte rozličné druhy prírodných, bylinných čajov, ktoré ste ešte nepili a vyskúšajte vzájomné kombinácie ovocných a zeleninových nápojov. Stačí vám iba rozmixovať napríklad banány, pomaranče, mandarínky, grep, mrkvu a kto má rád, môže pridať aj mlieko. Imunitu organizmu tak posilníte poriadnou dávkou vitamínu C, A, K a ďalších. Potom budete odolnejší voči bacilom od chorých spolucestujúcich v mestskej doprave, či kýchajúcim návštevníkom nákupného centra. Zima je obdobím, kedy by ste si mali nájsť čas aj na primeraný pohyb. Najlepšie je lyžovanie a korčuľovanie, ale telo rozhýbe aj plávanie, horská turistika, či výdatné prechádzky v prírode.“
I. Gallo ďalej poukazuje aj na to, že nový trend v stravovaní na Slovensku propaguje aj Norbi Update svojimi potravinami bez pridaných cukrov. Tie výborne dopĺňajú stravu ľudí, ktorí aj v zime jedia najmä veľa ovocia a zeleniny a dodržiavajú pitný režim. Potraviny Norbi Update sú ideálne na zostavenie jedálnička tak pre rodiny s deťmi, ako aj pre ľudí trpiacich civilizačnými ochoreniami.

,,Nie je veľký rozdiel medzi tým, čo jesť v lete a čo v zime. Dnešná doba poskytuje možnosti nakupovania pestrého sortimentu zeleniny a ovocia po celý rok. Problém je v tom, že ľudia v chladnejších a kratších dňoch strávia menej času na čerstvom vzduchu, menej sa hýbu a svoj elán a príjemný pocit chcú oživiť práve chrumkaním a maškrtením. Tu začína problém, ktorý nemá konca. Je to začarovaný kruh neustáleho hladu a jedenia. Kým si neuvedomíte, že tento pocit je spôsobený závislosťou, ktorú zapríčiňuje konzumácia rafinovaných sacharidov, dovtedy sa tohto pocitu takmer nezbavíte. Dôkazom toho je skutočnosť, že väčšina obyvateľstva má nadváhu, ktorú ospravedlňuje mylným alibizmom, že nemá čas na pohyb. Nadváhu však majú ľudia len preto, že jedia nadbytočné množstvo potravy. Práve pre neskrotný pocit hladu, ktorý je spôsobený konzumáciou rýchlo stráviteľných sacharidov – cukru a múky“, hovorí I. Gallo.

Dodal, že dnešné potraviny sú týmito látkami nadmerne presýtené. Už takmer nie je možné nájsť výrobok, ktorý niektorý z týchto komponentov neobsahuje. Cukor a múka (škrob) sa nachádzajú dokonca v mliečnych výrobkoch, mäsových výrobkoch, výživových doplnkoch a liekoch.
„Najdôležitejšie je, aby vaša strava bola aj v zimnom období pestrá, zo zdravých surovín, s primeraným pomerom tukov, bielkovín, vláknin a samozrejme aj sacharidov, ale bez tých rýchlo stráviteľných. Zmeňte svoj životný štýl, „updatujte“ sa a konzumujte výrobky bez pridaného cukru s nízkym glykemickým indexom. Takto dosiahnete to, že nebudete musieť pravidelne nasadzovať ďalšiu z ,,overených“ diét, nebudete sa trápiť s obmedzovaním a hladovaním a nespôsobíte svojmu organizmu metabolické šoky. Na zachovanie vašej figúry je dôležitý pomer strava 75 % a pohyb 25 %. Minimálne dva až trikrát do týždňa využite svoj voľný čas na pohybovú činnosť. Najlepšie je, ak vykonávate fyzickú činnosť aspoň 30-40 minút denne. Týmto si zabezpečíte, že sa budete cítiť psychicky dobre, budete mať pekne formovanú postavu, ľahšie odoláte každodennému stresu a záťažové situácie zvládnete s úsmevom, čo ocenia hlavne vaši blízki a priatelia“, uzavrel I. Gallo.

Viac informácií je na www.update.sk

Látky, na ktoré by vegetariáni nemali zabúdať

10/02/12 , , ,

Piešťany, 9. február 2011

Vegetariánstvo predstavuje špecifický spôsob stravovania, ktorý úplne vylučuje z jedálnička konzumáciu mäsa a ostatných mäsových produktov. Keďže je však živočíšna strava bohatá na dôležité vitamíny, minerály a ďalšie nevyhnutné látky, je potrebné dodať ich organizmu prostredníctvom iných zdrojov. Poradíme vám, na čo si dávať pozor, aby vaše telo nedostatok dôležitých látok nepocítilo.

Kyselina listová
Kyselina listová je vitamín rozpustný vo vode, ktorý spadá do skupiny vitamínov B. Podieľa sa na tvorbe červených krviniek a napomáha k syntéze nukleových kyselín, vďaka čomu dochádza v organizme k správnemu deleniu buniek. Okrem toho má kyselina listová za úlohu aj posilňovanie nervového systému. Je obsiahnutá predovšetkým v listovej zelenine, napríklad v špenáte, kapuste, brokolici, ale nájdete ju aj v orechoch. „Kyselina listová je síce v zelenine prítomná pomerne vo veľkej miere, ale zároveň sa tu nachádza v ťažko vstrebateľnej forme. Odporúčame preto vybrať si aj inú formu doplnenia tejto látky, aby organizmu nechýbala,“ uviedla Klára Minczinger, produktová manažérka spoločnosti Generica, ktorá ponúka prípravok s obsahom 8 esenciálnych vitamínov skupiny B, vrátane kyseliny listovej.

Vápnik na pevné kosti
Vápnik je jeden z najdôležitejších minerálov, ktoré sa v našom organizme nachádzajú. Okrem toho, že je dôležitou súčasťou našich kostí, plní aj ďalšie nevyhnutné funkcie. Pomáha pri prenose nervových vzruchov, čím udržuje dostatočný srdcový rytmus. Je nevyhnutnou látkou potrebnou pre správnu zrážanlivosť krvi a reguluje jej pH. Nedostatok vápnika sa prejavuje najmä chorobou nazývanou tetánia, ktorá je charakteristická silnými svalovými sťahmi a kŕčmi. Zároveň môže byť príčinou silného búšenia srdca, osteoporózy, bolesti kĺbov či vypadávania zubov.

Zinok
Zinok spadá do skupiny minerálov, ktoré významne podporujú obranyschopnosť organizmu. Pomáha pri potláčaní alergií, zlepšuje stav kože a urýchľuje proces uzdravovania. Je potrebný pre správnu činnosť desiatok enzýmov a má vplyv na metabolizmus bielkovín, cukrov, hormónov a vitamínov. Nedostatok zinku sa prejavuje predovšetkým tvorbou vyrážok, zápalmi kože, pomalým hojením rán či poruchami psychiky. Nachádza sa napríklad v morských plodoch alebo ovsených vločkách, ale ich tepelnou úpravou sa znehodnocuje. Odporúčame preto vybrať si niektorý z výživových doplnkov stravy, ktoré telu zaručia jeho dostatočný prísun.

Železom proti chudokrvnosti
Hoci je železo v tele dospelého človeka zastúpené len niekoľkými gramami, plní veľmi dôležitú funkciu. Je nevyhnutnou súčasťou hemoglobínu, ktorý umožňuje transport kyslíka z pľúc do všetkých buniek v tele. Jeho nedostatok môže mať za následok chudokrvnosť, únavu, dýchavičnosť či točenie sa hlavy. Dobrou správou je, že železo sa z tela stráca iba s odlupujúcimi sa bunkami pokožky a sliznice, ktorými je pokryté vnútro tráviaceho traktu a močových ciest. Túto látku nájdete napríklad v sójovej múčke alebo strukovinách. Pokiaľ však tieto pokrmy neobľubujete, môžete zvoliť nenásilnú formu vitamínových doplnkov a riadiť sa ich stanoveným dávkovaním.

Vitamín D
Vitamín D je veľmi dôležitý prvok potrebný predovšetkým pre správny vývoj našich zubov a kostí. Pokiaľ ho má organizmus dostatok, zlomeniny kostí sa rýchlejšie hoja. Zároveň blahodarne pôsobí na celkovú obranyschopnosť ľudského tela, predchádza rakovine hrubého čreva, konečníka, prostaty, ale aj prsníkov, a dokonca má vplyv aj na dobrú zrážanlivosť krvi. Patrí do skupiny vitamínov rozpustných v tukoch a vzniká v koži prostredníctvom slnečného žiarenia. „Ak trpí náš organizmus nedostatkom vitamínu D, môže dochádzať k mäknutiu a deformácii kostí. Zvlášť v období zimy je jeho hladina v organizme znížená, pretože naša pokožka nie je vystavovaná dostatočnému množstvu slnečného žiarenia,“ uviedla Eva Stanislavská, marketingová manažérka spoločnosti Generica, ktorá ponúka prípravok s vitamínom D jednak samostatne a jednak v užitočnej kombinácii spolu s vápnikom. V rastlinnej strave sa vitamín D nachádza v malom množstve. Aj preto si ľudia často zaobstarávajú vitamínové doplnky, ktoré zaistia jeho dostatočný prísun do nášho organizmu.

Potravinové doplnky vhodné pre vegetariánov:
B-komplex forte Generica tbl. 100
● B-komplex forte Generica obsahuje všetky vitamíny skupiny B.

Hepavitan Generica, tbl. 60
● Obsiahnuté látky chránia pečeň pred stukovatením, zlepšujú jej činnosť a sú vhodné na dlhodobé podávanie pri prevencii proti pečeňovým ochoreniam.

Magnesium 250 Generica tbl. 100
● Horčík je potrebný na zvládnutie stresových situácii, má vplyv na vylučovanie adrenalínu

B-komplex forte plus, eff. tbl. 20
● podpora organizmu pri rekonvalescencii a kožných ochoreniach. Podporuje zdravie pokožky, vlasov a nechtov.

Calcium 1000 + D3 combi Generica, eff.gran. 20
● Prípravok sa používa pri ochoreniach spojených so zvýšenou potrebou vápnika, ako je osteoporóza, bolesti svalov, alergie, zápaly žalúdka a čriev, po operáciách tráviacej sústavy, po užívaní kortikoidov, vo vyššom veku, počas tehotenstva alebo dospievania.

Calcium 600 + D3 Generica, tbl. 30
• Prípravok sa užíva pri stavoch spojených so zvýšenými nárokmi organizmu na vápnik ako osteoporóza, bolesti svalov, alergické ochorenia, pri zápaloch žalúdka a čriev, po operáciách tráviacej sústavy, po užívaní kortikosteroidov, vo vyššom veku, počas tehotenstva alebo rastu organizmu.

Vitamin D3 400 I.U. Generica, cps. 30
• Prípravok je vhodný ako prevencia pri nedostatku vitamínu D3. Používa sa pri rachitíde a osteoporóze na podporu ukladania vápnika. Je účinný pri pomalom hojení zlomenín. Podporuje vstrebávanie vápnika, obmedzuje jeho stratu obličkami.

Fotografie prípravkov si môžete stiahnuť tu.

O spoločnosti Generica
Spoločnosť Generica, s.r.o je najväčším slovenským výrobcom výživových doplnkov so sídlom v Piešťanoch. Portfólio spoločnosti ponúka viac ako 50 produktov určených na prevenciu a podporu liečby rôznych ochorení. Na slovenskom trhu pôsobí už 16 rokov. Snahou spoločnosti je aj naďalej prinášať na trh kvalitné výrobky, ktoré budú cenové dostupné aj pre širokú verejnosť.
Výrobky spoločnosti Generica sú vysoko kvalitné, čoho dôkazom je aj výroba výživových doplnkov pre svetové farmaceutické spoločnosti a tiež certifikát ISO 9011 a 14001, ktorého je Generica držiteľom už od roku 2004.