• Čo získam?
  • Reklamný článok zadarmo s možnosťou troch odkazov!
Pridaj článok zadarmo

Čo chýba našej pokožke v zimnom období

23/01/12 , , , , , , , , , , , ,

Brno, 19. januára 2012

Vysušená pokožka, šupinatá koža či popraskané pery. To je len pár problémov, ktoré v tomto období sužujú pokožku nášho tela. Pleť trpí nedostatkom potrebných látok a vitamínov, koža je citlivejšia a ľahko sa podráždi. Poradíme vám, ktoré látky sú pre zdravú pleť nevyhnutné a pomôžu vám prežiť zimné obdobie bez akýchkoľvek problémov.

Vitamín B dôležitý na výživu
Najvýznamnejším B vitamínom v zimnom období je pre pleť biotin, ktorý je súčasťou kože, vlasov a nechtov. Už aj mierny nedostatok tejto látky dokáže vyvolať pocit svrbenia, šupinatosť kože, vypadávanie vlasov a ďalšie kožné problémy. „Vitamín B2 je dôležitý pre tvorbu nových buniek a tým aj pre zdravie kože, vlasov a nechtov. Vitamín B5 má hojivé účinky, zabraňuje starnutiu, šupinateniu pokožky a zlepšuje stav vlasov. Nedostatok týchto vitamínov má za následok vznik trhliniek v kútikoch úst, zvýšenú tvorbu mazu a tiež tvorbu akné. Vitamíny skupiny B je dobré užívať komplexne, pretože pri metabolických procesoch medzi sebou spolupracujú a dopĺňajú sa,“ uviedla Klára Minczinger, produktová manažérka spoločnosti Generica, ktorá na slovenskom trhu ponúka ako jediná prípravok s obsahom všetkých 8 esenciálnych vitamínov skupiny B.

Esenciálne mastné kyseliny chránia pokožku
Nielen u detí napomáhajú esenciálne mastné kyseliny k ukladaniu vápnika v kostiach, ale taktiež sú potrebné pre tvorbu špeciálneho hydrolipidového plášťa. Tento kožný film plní svojou mierne kyslou hodnotou pH 5-5,5 funkciu ochranného obalu pokožky. Bez neho je pleť začervenaná a vysýcha. Kyseliny udržujú pokožku pružnú a vláčnu aj v zimnom období, ale organizmu prospievajú aj v mnohých ďalších aspektoch. Ak tieto látky nášmu telu chýbajú, pokožka sa zapaľuje, dochádza k rozšírenej tvorbe akné či dehydratácii. Vynikajúcim zdrojom esenciálnych mastných kyselín sú napríklad ľanové a tekvicové semienka či rybí tuk. Ak týmto potravinám neholdujete, vyberte si niektorý z vitamínových doplnkov, ktoré vášmu telu tieto potrebné látky dodajú.

Vitamín C proti vráskam
Vitamín C patrí medzi kľúčové látky, ktoré sú nevyhnutné pre správnu funkciu imunitného systému. Podporuje celkovú odolnosť organizmu proti celej rade nepriaznivých vonkajších vplyvov, infekciám, vírusom či baktériám. Zároveň patrí medzi antioxidanty, ktoré chránia pred pôsobením voľných kyslíkových radikálov a tým zabraňujú poškodeniu pokožky tela. A práve na pleť je vitamín C v zimnom období veľmi dôležitý. Stará sa totiž o cievny systém, jeho lepšie prekrvenie a zvýšenie prívodu živín, čím pomáha udržať pokožku pevnú a pružnú a zároveň ju chráni pred vznikom vrások.

Vitamín A proti začervenaniu
Vitamín A nepomáha iba pri tvorbe zrakového pigmentu, na základe ktorého sme schopní rozoznávať predmety aj v horšom osvetlení. Patrí medzi významné látky, ktoré pomáhajú regenerovať poranenú a poškodenú pokožku a podporuje rast a obnovu tkanív. Zároveň posilňuje imunitný systém a zvyšuje odolnosť tela proti infekciám, čo je v zimnom období veľmi dôležité. Retinol, jedna z foriem vitamínu A, je základom prevencie starnutia kože a vzniku vrások. Pretože tento vitamín je jediný, ktorým sa môžete predávkovať, odporúčame dodržiavať rady odborníkov.

Zinok proti tvorbe mazu
Zinok patrí medzi minerály, ktoré významne podporujú obranyschopnosť organizmu a urýchľujú proces uzdravovania. Preto je pre pokožku tela v zimnom období obzvlášť veľmi dôležitý. Má totiž schopnosť rýchlo hojiť rany a jazvy, redukuje vznik nepríjemného akné a zároveň znižuje nadmernú tvorbu mazu. „Je nevyhnutný pre správnu činnosť desiatok enzýmov. Má vplyv na metabolizmus cukrov, bielkovín, vitamínov a hormónov. Pokiaľ má telo nedostatok zinku, prejaví sa to vyrážkami, infekciami, zapálenou pokožkou alebo zlým hojením rán. Nachádza sa v niekoľkých potravinách, ale ich tepelnou úpravou sa znehodnocuje. Preto je vhodné voliť cestu výživových doplnkov, ktoré telu zaistia jeho dostatočný prísun,“ hovorí Eva Stanislavská, marketingová manažérka spoločnosti Generica.

O spoločnosti Generica
Spoločnosť Generica, s.r.o je najväčším slovenským výrobcom výživových doplnkov so sídlom v Piešťanoch. Portfólio spoločnosti ponúka viac ako 50 produktov určených na prevenciu a podporu liečby rôznych ochorení. Na slovenskom trhu pôsobí už 16 rokov. Snahou spoločnosti je aj naďalej prinášať na trh kvalitné výrobky, ktoré budú cenové dostupné aj pre širokú verejnosť.

Výrobky spoločnosti Generica sú vysoko kvalitné, čoho dôkazom je aj výroba výživových doplnkov pre svetové farmaceutické spoločnosti a tiež certifikát ISO 9011 a 14001, ktorého je Generica držiteľom už od roku 2004.

5 prvkov na posilnenie imunity počas jesene

13/10/11 , , , , ,

Piešťany, 11. októbra 2011

Chrípka a nachladnutie sú najčastejším ochorením, s ktorým Slováci bojujú. Najmä s príchodom jesene je naša obranyschopnosť vystavená nadmernej záťaži. Silný imunitný systém však dokáže vírusom a baktériám vzdorovať. Poradíme vám, ktoré látky sú pre správne fungovanie imunitného systému nevyhnutné a pomôžu vám prežiť jesenné obdobie bez potreby navštíviť lekára.

Vitamín C je základom prevencie

Dostatočné množstvo vitamínu C v tele je pre správnu funkciu imunitného systému kľúčové. Podporuje odolnosť organizmu proti infekciám a slúži ako prevencia proti oparom a infekčným ochoreniam. „Vitamín C je najdôležitejší vitamín na podporu imunitného systému. Aktívne pomáha telu bojovať s baktériami, vírusmi a tiež proti potenciálne rakovinotvorným bunkám. Podávanie vysokých dávok vitamínu C počas nachladenia skracuje čas liečby a zmierňuje symptómy ochorenia,” vysvetľuje Klára Minczinger, produktová manažérka spoločnosti Generica, ktorá sa špecializuje na výrobu doplnkov stravy. Vitamín C vášmu telu dodáte konzumáciou zeleniny, najmä brokolice, kapusty či ružičkového kelu a karfiolu. Obľúbenou formou užívania vitamínu C sú nápoje zo šumivých tabliet alebo bežné tabletky.

Omega-3 nenasýtené mastné kyseliny

O vhodnosti užívania rybieho tuku vedeli svoje už naši predkovia. Vo všeobecnom povedomí je najmä podávanie rybieho tuku deťom, ktorým pomáha s podporou usadzovania vápnika v kostiach. Omega-3 kyseliny sú však pre ľudský organizmus nenahraditeľné aj z ďalších dôvodov. Spomaľujú starnutie buniek, majú protizápalové účinky a posilňujú imunitu. Znižujú riziko nádorových ochorení a hladinu cholesterolu v krvi, bránia tým upchávaniu ciev a výskytu vysokého krvného tlaku. Zlepšujú psychický stav a pamäť. Nenasýtené mastné kyseliny si ľudské telo, bohužiaľ, nedokáže vyrobiť samo. Nachádzajú sa však v potravinách, ako je rybí tuk, repkový a sójový olej alebo tekvicové semienka či v doplnkoch stravy.

Zinok pre krajšiu pleť

Zinok je minerál, ktorý významne prispieva k posilneniu obranyschopnosti organizmu a urýchľuje proces uzdravovania. Ak pociťujete prvé príznaky choroby, dodajte svojmu telu čo najskôr zinok. Významne tým prispejete k zníženiu sprievodných javov nachladenia, napríklad horúčky či kašľa. Zinok je tiež dôležitý pre správny vývoj a funkciu rozmnožovacích orgánov, zlepšuje stav kože, urýchľuje hojenie rán alebo pomáha pri únave. Z potravín je zinok obsiahnutý najmä v pečeni, tmavom mäse, mlieku, vaječných žĺtkoch a morských živočíchoch, hlavne ustriciach. Pri úprave potravín však majte na pamäti, že zinok sa varením či mletím ničí. Zinok je možné tiež užívať v podobe tabliet, či už samotný, alebo pridaný do multivitamínových prípravkov. Zvlášť je vhodná kombinácia zinku s vitamínom C, ktorú je možné zohnať vo forme cmúľavých tabliet, šumivých tabliet či kapsúl s postupným uvoľňovaním.

Vitamín A posilní nielen vaše oči

Vitamín A pomáha nielen pri tvorbe zrakového pigmentu, vďaka čomu sú naše oči schopné rozoznávať predmety aj za zníženého osvetlenia. Dostatok vitamínu A posilňuje imunitný systém organizmu a zvyšuje odolnosť tela proti infekciám. Ak však budete dlho vysedávať pred televízorom alebo to preženiete s alkoholom, vedzte, že tým znižujete množstvo vitamínu A vo svojom tele. Pri jeho doplňovaní vo forme tabliet dajte pozor na rozumnú mieru – vitamín A je jedným z mála vitamínov, ktorým sa je možné predávkovať.

Vitamíny skupiny B – komplexná prevencia

B vitamíny všeobecne pomáhajú udržiavať predovšetkým správne fungovanie metabolizmu, teda proces látkovej premeny vo vašom tele. Hlavným prirodzeným zdrojom B vitamínov, súhrnne označovaných aj ako B-komplex, sú kvasnice, celozrnné obilniny, strukoviny, orechy, ale napríklad aj ryby. Ak veľa športujete alebo je vaše telo pravidelne zaťažované väčšou námahou, môžu vám práve B vitamíny pomôcť s prevenciou proti ochoreniu či vyčerpaniu organizmu. „B vitamíny sú kľúčové pre zdravie nervového systému, mozgu a srdca, preto by nemali nášmu telu chýbať. Ak nedostávame dostatok B vitamínov v strave, mali by sme ho do tela doplňovať najlepšie pomocou tabliet či kapsúl,“ oznámila Klára Minczinger zo spoločnosti Generica, ktorá ponúka jediný prípravok na tuzemskom trhu s obsahom všetkých 8 esenciálnych vitamínov skupiny B, ktoré sú do tela uvoľňované postupne počas 12 hodín.