• Čo získam?
  • Reklamný článok zadarmo s možnosťou troch odkazov!
Pridaj článok zadarmo

Pripoj sa k nám a vytvoríme spolu komunitu, ktorá vždy vie čo s voľným časom

13/08/14 , ,

Chceli by ste športovať svoje obľúbené športy nielen doma ale aj v zahraničí, no nemáte s kým? Je tu komunita s názvom ActivityMate.eu, ktorá je pre vás ako stvorená.
A ako vlastne stránka funguje? Vyhľadáva pre vás partnerov na rôzne aktivity v týchto krajinách: Slovensko, Česko, Nemecko, Rakúsko, Maďarsko, Švajčiarsko, Írsko a Veľká Británia. Stránka je veľmi prehľadná, a všetko tam je dostatočne vysvetlené. Stačí sa len zaregistrovať, vyplniť nejaké údaje o sebe, a nájsť si partnera! Nájsť partnera nie je vôbec ťažké. Stačí prejsť na hlavnú stránku a vyplniť kolónku kde sa práve nachádzate. Stránka ponúka mnoho aktivít. Napríklad to sú letné športy kde si môžete vybrať zo športov ako sú futbal, volejbal, korčuľovanie, plávanie a podobne. Nebojte sa, aj priaznivci zimných športov si vyberú z ponuky ako sú hokej, lyže, bežky alebo napríklad snowbording. Ak nie ste práve športový nadšenec, vyberiete si z kategórie kultúra. Návšteva divadla, kina alebo festivalu je len zlomok toho čo v kategórii kultúra môžete nájsť. A ak ste si ešte stále nevybrali zo širokej ponuky aktivít, nezúfajte. V kategórii záľuby si iste vyberiete, a môžete tam samozrejme pridať aj vlastnú aktivitu. Nuž, nech sa už rozhodnete ako chcete, ActivityMate je výborná stránka ktorá vám prináša no vé možnosti v spoznávaní ľudí. A kamarát naviac sa vždy zíde!

Zdravé stravovanie

08/04/14 , , , , , ,

Snažíte sa žiť zdravo, dbáte na dostatočný pohyb a aj napriek tomu sa vám stáva, že trpíte častým nachladnutím alebo chrípkou? Nie všetky potraviny prispievajú k nášmu zdraviu. Sú aj potraviny, ktoré obsahujú chemikálie, ktorými sa však neotrávíte, ale ani neprispejú vášmu zdraviu. Látky, ktoré škodia nášmu zdraviu nájdete takmer všade. Sú vo vzduchu, v pôde aj vo vode. V tomto článku si o takých potravinách a ako opravu jesť zdravo niečo povieme. Potraviny, ktoré posilňujú imunity sú plné vitamínov. Skvelým doplnkom zdravie môže byť napríklad colostrum, ktorý posilňuje a podporuje imunitu.

Všetky ryby nemusia byť zdravé

Aj keď treba veľa ľudí považuje ryby za zdravé jedlo, nemusí byť tomu vždy tak. Môžu byť ryby, ktoré obsahujú zdraviu prospešné látky, ako sú napríklad kyseliny omega 3, ale tiež niekedy aj ortuť. Vyhnúť sa látkam, ktoré neprispievajú zdravie je na príklad často svoj ​​jedálniček obmieňať a dbať na to, aby bol čo najviac pestrý. Ak nemáte príliš pestrý jedálny lístok, môže sa stať, že budete jesť stále rovnako škodliviny a to dlhú dobu. Váš jedálniček by mal obsahovať čo najviac vitamínov. Napríklad doprajte si konopné semienko, ktoré je bohaté na najrôznejšie vitamíny a minerály.

očista organizmu

Vaše telo môžete zbaviť škodlivých látok napríklad správnu detoxikáciou. Navyše pri detoxikácii dochádza k priaznivému pôsobeniu na vaše pečeň a obličky. Pravidelne konzumujte čerstvú zeleninu a ovocie bohaté na veľa prospešných vitamínov, ktorým je napríklad vitamín B. Čas pozrieť si niečo zo športovej výživy

Darujte manželke pod stromček permanentku do fitnescentra len pre ženy

19/12/12 , , , , , , , , , , , , , , , ,

Ideálnym darčekom pod stromček pre dámy je cvičenie vo fitnescentrách čisto pre ženy – Expreska. Manželia a priatelia im môžu zakúpiť poukaz na celý nový rok a urobiť im tak radosť a zároveň ich motivovať pravidelne cvičiť pre zdravie a krásu. Najsolventnejší z partnerov sa môžu udrieť po vrecku a kúpiť svojim nežným polovičkám rovno celé fitnescentrum Expreska, ktoré im umožní podnikať v odbore, ktorý je pre nich zároveň potešením. Vstupné náklady predstavujú cca 22 000 Eur, vrátane licencie na päť rokov, čo je na úrovni auta vyššej strednej triedy. Informovala o tom držiteľka Master franšízovej licencie Expresky pre Slovenskú republiku Agáta Vargová.

,,V januári 2013 pribudne na východnom Slovensku v Prešove už druhá pobočka, po Košiciach a celkovo ôsma na Slovensku. Expreska je špeciálny fitnes koncept len pre ženy a je o ňu záujem vo všetkých okresných mestách a to aj v ekonomicky menej vyspelých regiónoch s nižšou kúpyschopnosťou obyvateľstva. Dámy v nich môžu cvičiť a tie s podnikateľským duchom sa aj sebarealizovať. Láka ich najmä nízkonákladovosť nášho franchisingového systému. Veľmi dôležitým predpokladom úspešnosti konceptu sú hydraulické piestové stroje na cvičenie, ktoré sú servisované odbornými pracovníkmi v pravidelných časových intervaloch. Špeciálne stroje rovnomerne vyvíjajú tlak a ťah, čiže svaly sa precvičujú bez námahy a záťaže. Sú prispôsobené ženskému telu“, povedala A. Vargová.

Expreska ponúka pre všetky dámy, ktoré sú členkami jej fitnes klubu, celý rad zaujímavých výhod, zliav a súťaží. Registráciou do klubu majú klientky možnosť cvičiť kedykoľvek chcú a samé si zvolia čas a periodicitu cvikov počas otváracej doby. Otvorené je 7 dní v týždni vrátane sviatkov od 7.00 do 21.00 hodiny. Ďalej členky získajú špeciálnu kartu, na základe ktorej môžu čerpať zľavy u našich obchodných partnerov. Majú k dispozícii aj individuálne nastavené výživové poradenstvo s vlastnými výživovými doplnkami Expreska. Výživový poradca dámam pomáha pri zostavení a nakombinovaní vhodných cvikov a zdravého jedálneho lístka. Pomôckou je aj diagnostický stroj, ktorý ženám odmeria biologický vek, pravidelne sleduje ich stav kostí, pomer vody a tuku v ženskom organizme.

,,Aj počas tohtoročných vianočných a novoročných sviatkov si môžu dámy po upratovaní a pečení dopriať chvíľku pre seba a aktívne relaxovať. Voľné dni v kruhu najbližších a priateliek sa dajú stráviť nielen doma, ale aj športovaním. Keď je vonku sneh, nie je toľko možností cvičiť v prírode. Fitnescentrum len pre ženy Expreska je aj v zime oázou pokoja, oddychu tela a duše a nerušenej atmosféry. Okrem zdravej stravy, je kruhový tréning vhodným doplnkom na posilnenie obranyschopnosti organizmu pred baktériami a vírusmi. Permanentka do ktorejkoľvek Expresky na Slovensku môže byť vhodným a vítaným vianočným darčekom“, konštatovala A.Vargová.

Viac informácií je na: www.expreska.sk

Zoznam fitnescentier Expreska v SR:
Nitra
Nové Zámky
Senec
Bratislava-Krasňany
Banská Bystrica
Košice
Trenčín

Kontakt pre záujemcov o franchising v SR:
A.B. MAX, s. r. o.
Spievajúceho mora 1, 945 01 Komárno
Ing. Agáta Vargová
držiteľ Master franšízovej licencie EXPRESKA® pre SR
email: agata.vargova@expreska.sk
tel: +421 948 147 747

Trenčín má nový fitnes klub Expreska len pre ženy

14/11/12 , , , , , , , , , , , , , ,

Siedma pobočka osvedčeného fitnes konceptu len pre ženy Expreska, so špeciálnym kruhovým cvičením, je v Trenčíne. Expreska plánuje do konca roku 2013 formou franchisingu otvoriť ďalších 10 pobočiek po celom Slovensku. Komplexný cvičebný 30-minútový kruhový tréning zahŕňa prvky kardiovaskulárneho a silového cvičenia zároveň. Stroje na cvičenie sú prispôsobené ženskému organizmu a účinne vplývajú na spaľovanie tukov v procese chudnutia, na udržanie kondície a zdravej imunity ľudí. Informovala o tom držiteľka Master franšízovej licencie Expresky pre Slovenskú republiku Ing. Agáta Vargová.

„Naše stroje sú servisované odbornými pracovníkmi v pravidelných časových intervaloch. To je jeden z faktorov, ktorým sa výrazne odlišujeme od konkurenčných fitnescentier, kde to nie je tak do hĺbky premyslené. Či už v súvislosti s hormónmi ženského tela, dedičnými vplyvmi a zdravotným stavom, ako aj s podnikateľskými výhodami, so sebarealizáciou osobnosti. Franchisingový systém Expreska je nízkonákladový a má jeden z najprepracovanejších systémov na kontrolu platieb členstva, dochádzky, predaja tovaru, inventúry, finančných reportov a pod. Náš špeciálny systém je vhodný tak pre samostatné podnikanie, ako aj pridružená činnosť k existujúcim podnikateľským aktivitám, napríklad v rámci poskytovania wellness služieb – kozmetiky, manikúry, masáží. Vstupné náklady pre budúceho partnera predstavujú cca 22 000 Eur, vrátane licencie na päť rokov. Manažérom fitnes klubu by mal byť človek, ktorý je nielen obchodne zdatný, ale sa aj zaujíma o oblasť fitnes,“ povedala A. Vargová.

Dodala, že Expreska franchisantom v začiatkoch pomáha nielen s výberom a lokalizáciou vhodného miesta fitnes centra, ale aj pri rokovaní o výške prenájmu či spôsobe interiéru prevádzky, od vytvorenia grafického návrhu až po kompletnú realizáciu vybavenia klubu. Pomôže aj pri vzdelávaní nových zamestnancov, od prvotného zaškolenia, cez regionálne workshopy, manažérske lekcie pre pokročilých, až po franchisingové konferencie. V rámci priebežnej podpory franchisantov, ponúka Expreska na mieru vyvinutý softwarový systém na spracovanie platieb členstva, ktorý poskytuje podporu v obslužnej a prevádzkovej činnosti klubu. Nevyhnutnosťou je aj komplexné marketingové poradenstvo a pomoc pri propagačných aktivitách fitnes centra.

„Základnou požiadavkou pre franchisanta je investícia 16 000 Eur v rámci štartovacieho balíčka. Táto suma zahŕňa posilňovacie stroje a medzistanice, IT systém, vybavenie priestoru, hudobnú aparatúru, nábytok a dekorácie, osvetlenie, prvé marketingové materiály a kancelárske potreby a prvú objednávku produktov. Cena za prevádzkovanie licencie Expreska na Slovensku v roku 2012 je 6000 Eur. Franchisant má v licencii zahrnuté rezerváciu územia, popis know-how, prevádzkovú príručku, systém pre riadenie členstva, inventúr, kontaktov, financií, webovú stránku a emailové adresy, zaškolenie partnera i tréneriek, právo užívať logo a značku Expreska, grafické a marketingové materiály, prevádzkové manuály pre zamestnancov, obchodné príručky, všetky právne dokumenty a vzory zmlúv, prezentačné fotografie a materiály, dodávateľov tovaru a služieb“, uzavrela A.Vargová.
Viac informácií je na: www.expreska.sk

Zoznam fitnescentier Expreska v SR:
Nitra
Nové Zámky
Senec
Bratislava-Krasňany
Banská Bystrica
Košice
Trenčín

Kontakt pre záujemcov o franchising v SR:
A.B. MAX, s. r. o.
Spievajúceho mora 1, 945 01 Komárno
Ing. Agáta Vargová
držiteľ Master franšízovej licencie EXPRESKA® pre SR
email: agata.vargova@expreska.sk
tel: +421 948 147 747

Macek o Taekwondu, kvali na olympiáde v Londýne by sme mali

26/08/12 , ,

Znojmo – Už takmer dvadsať rokov vedie František Macek v Znojme taekwondo. Vrcholom tohtoročnej sezóny bude majstrovstvách sveta v Kanade. Znojmo sa tiež mohlo objaviť na olympiáde.

Presne 12. septembra 2012 oslávi znojemskej taekwondo dvadsať rokov. Do Znojma ho priviedol František Macek, ktorý je stále hlavným mužom znojemskej školy. Okrem osláv čaká znojemský oddiel majstrovstvách sveta v Kanade. Mohol sa tiež zúčastniť olympiády v Londýne, ale prekážkou boli financie a náročná organizácie. Macek tiež vysvetlil, ako to je s rôznymi odnožami taekwondo. To znojemskej sa nazýva Taekwondo-Do I.T.F.

Ako je možné, že taekwondo má viac odnoží?
Je len jedno. Vždy sa ale našla nejaká múdra hlava, ktorá si povedala, že by mohla dobre zarobiť. Dala taekwondu trochu iný názov, trošičku ho zmenila, dala mu iný znak a založila medzinárodnej federácii. Vždy v nejakom štáte niekoho zblbol, a tým pádom vzniklo niekoľko škôl taekwondo. Sú to odnože, ktoré ale nie sú pravé. Viac na sebaobrana a Macek o Taekwondu, kvali na olympiáde v Londýne by sme mali.