• Čo získam?
  • Reklamný článok zadarmo s možnosťou troch odkazov!
Pridaj článok zadarmo

Rehabilitácia

13/07/12 , , ,

Bolesti svalov, chrbtu, alebo končatín. Časté problémy, ktoré sú pomaly civilizačnými chorobami. V západných krajinách, kde práca za počítačom prevyšuje nad tou manuálnou je rehabilitácia pomenovaním verne známym. Ako sa dostať do formy? Každý odborník vám povie: cvičením, rehabilitáciou a relaxáciou. Všetky tieto tri veci musia ísť roka v ruke. Ak si dáte záväzok trénovať či robiť inú činnosť za účelom zlepšenia si zdravotného stavu, vedzte, že všetko treba s mierou a správne. Cvičenie treba robiť pravidelne. Pri zanedbaní hrozí, že sa vám problémy nie len vrátia, ale aj zhoršia. V rehabilitačných centrách vás však vedia správne naučiť a vysvetliť vám, čo sa s vami a vašim telom pri cvičení deje. Zdravotnú starostlivosť by ste mali vyhľadať hneď ako pocítite problémy a bolesti. Ak vás bolia plecia, krčná chrbtica a svaly, bolesť vám z krku vystreľuje do hlavy, je najvyšší čas začať pravidelne cvičiť. Okrem rehabilitácie a zdravotnej starostlivosti, je potrebná relaxácia cvičenie. Cviky na rozhýbanie kostry, uvoľnenie svalov nájdete na internete v hojnom počte. Dôležité je však cvičiť
cvičiť správne a to vás naučia len na školených pracoviskách. Jednou z nich je aj Poliklinika Bratislava, kde sa rehabilitáciou zapodievajú vo veľkej miere, nakoľko majú samostatné centrum.