• Čo získam?
  • Reklamný článok zadarmo s možnosťou troch odkazov!
Pridaj článok zadarmo

Zdravé stravovanie

08/04/14 , , , , , ,

Snažíte sa žiť zdravo, dbáte na dostatočný pohyb a aj napriek tomu sa vám stáva, že trpíte častým nachladnutím alebo chrípkou? Nie všetky potraviny prispievajú k nášmu zdraviu. Sú aj potraviny, ktoré obsahujú chemikálie, ktorými sa však neotrávíte, ale ani neprispejú vášmu zdraviu. Látky, ktoré škodia nášmu zdraviu nájdete takmer všade. Sú vo vzduchu, v pôde aj vo vode. V tomto článku si o takých potravinách a ako opravu jesť zdravo niečo povieme. Potraviny, ktoré posilňujú imunity sú plné vitamínov. Skvelým doplnkom zdravie môže byť napríklad colostrum, ktorý posilňuje a podporuje imunitu.

Všetky ryby nemusia byť zdravé

Aj keď treba veľa ľudí považuje ryby za zdravé jedlo, nemusí byť tomu vždy tak. Môžu byť ryby, ktoré obsahujú zdraviu prospešné látky, ako sú napríklad kyseliny omega 3, ale tiež niekedy aj ortuť. Vyhnúť sa látkam, ktoré neprispievajú zdravie je na príklad často svoj ​​jedálniček obmieňať a dbať na to, aby bol čo najviac pestrý. Ak nemáte príliš pestrý jedálny lístok, môže sa stať, že budete jesť stále rovnako škodliviny a to dlhú dobu. Váš jedálniček by mal obsahovať čo najviac vitamínov. Napríklad doprajte si konopné semienko, ktoré je bohaté na najrôznejšie vitamíny a minerály.

očista organizmu

Vaše telo môžete zbaviť škodlivých látok napríklad správnu detoxikáciou. Navyše pri detoxikácii dochádza k priaznivému pôsobeniu na vaše pečeň a obličky. Pravidelne konzumujte čerstvú zeleninu a ovocie bohaté na veľa prospešných vitamínov, ktorým je napríklad vitamín B. Čas pozrieť si niečo zo športovej výživy