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讓女人變得更漂亮的食物搭配

15/12/17

核心提示:愛美,追求美,是每一個人的天性。關於食物,女人們更是追尋能夠獲得美麗漂亮的食物,實際上,有些食物單個看沒有任何營養上的缺失,但與另一些的食物搭配起來,往往產出意想不到的效果。
健康提示(一):「毀容」的食物搭配
下面我們就看看幾種會導致你毀容的食物搭配法吧!看看你在飲食當中有否試過這樣的「毀容」的食物搭配法。
蛋糕+豆腐
這和食物的分類有關,有一種分法是,將食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外,其他食物,如肉類、奶類和五穀類都是屬於密集食物。而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可用一種密集食物來配合蔬菜進食。
小提示:像含蛋白質的豆腐和含澱粉質的蛋糕,都屬於密集性食物,同吃必然要長胖。所以大家要小心飲用。
牛奶+橘子
剛喝完牛奶就吃橘子,牛奶中的蛋白質就會先與橘子中的果酸和維生素C相遇而凝固成塊,影響消化吸收。

黃瓜+花生
黃瓜切小丁,和煮花生米一起調拌,作為一道爽口涼菜,經常被使用。其實,這樣搭配不是十分妥當。因為這兩種食物搭配可能會引起腹瀉。黃瓜性味甘寒,常用來生食,而花生米多油脂。一般來講,如果性寒食物與油脂相遇,會增加其滑利之性,可能導致腹瀉。

健康提示(二):讓你瞬間變醜的食物
油炸食品
所有的油炸食品都該少吃,別以為油炸蔬菜和豆製品就會健康,它們一樣含有大量脂肪,該被從你的菜單刪除。
偽裝食品
很多食品都以健康為招牌,但實際上並沒有多少營養,如各種水果飲料、蔬菜餅乾以及兒童水果甜點等。
超市中的食物香氣

購物時最容易餓,再被超市中點心、肉製品的香氣吸引,會讓人在隨後一頓飯吃下兩倍的東西。在逛街時帶上水和低熱量餅乾,就可避免禁不住美食誘惑而吃得過多了。
健康小貼士:記住!身邊難以拒絕的「美食」,如漢堡、薯條、沙拉、烤肉、比薩、甜點……都是美容禍害。但如果人們能夠遠離這些傷害身體健康的食物,那麼就離美麗越來越近了!

健康提示(三):還你美麗的美容食物
黑豆+橙子
黑豆中含有多種營養成分,但其中的植酸會妨礙身體對其他礦物質元素——鋅和鐵——的吸收。為了幫助身體更好地吸收這些礦物質元素,可以在飲食中將豆類與富含維生素C的食品(如橙子、西柚等)搭配在一起,因為維生素C可以削弱植酸的作用,而維C也是最好的美白元素。
優格+洋姜
優格中富含的鈣質和乳酸菌可以提高人體的免疫功能,洋姜中富含的菊酚是一種不易消化的碳水化合物——可以促進體內有益菌群的生長,促進人體鈣質的吸收,兩種食物再「般配」不過。
健康提示(四):魅力四射的健康食物
養顏:葵花籽和南瓜籽富含鋅,人體缺鋅會導致皮膚迅速生皺紋。人們每天嚼食幾粒葵花籽或南瓜籽,可使皮膚光潔,延緩皺紋的形成。
同時,每天早晚各吃一個奇異果,奇異果富含維生素C,有助於血液循環,更好地向皮膚輸送營養物質。

美發:人到30-40歲,頭髮開始老化。而頭髮的健美是美的關鍵,青年期就要給予適當的養護。雞蛋富含硫,每週吃4個雞蛋,可以使頭髮亮澤。鋅和維生素B族可以延緩白髮的生長。
明目:明亮而有神的雙眼,可以增加一個人的自然美韻。每週吃3次用植物油燒製的胡蘿蔔。胡蘿蔔富含維生素A、E,能增強視力,起到明目的作用。

調理美容液

14/12/17

美白的秘方有什麼呢?現在人們有的不相信醫學相信秘方,對美白護膚也有秘方可以調理嗎?這是科學嗎?那麼多的產品不用都用秘方到底有沒有效果呢?美容的朋友們看看吧!

普通爽膚水的成分大約是百分之九十多的水加少量的保濕劑及其他成分,目的主要是二次清潔為後續的保養做準備。而高機能美容液則相當於一瓶質地清透的精華液,不僅起到爽膚水該有的作用,還能為肌膚加餐。一瓶好的高機能美容液在提高肌膚表層含水量的同時,又可以溫和地調理角質,還能夠使肌膚吃到美白成分,起到一瓶多效的作用。
高機能美容液
針對美白選擇高機能美容液,在成分上最好是與後續的保養品保持一致。一般來說選擇同一品牌的全套美白系列保養品更加合理,事半功倍。
美白淡斑
美白淡斑永遠都是同步進行的,因此必備一款好的精華液,美白精華中的活性成分加快新陳代謝,加速黑色素的分解、淡化色斑; 不但要使用美白祛斑產品,關鍵要讓自己快樂起來,保持愉悅好心情。並積極地從食療或放鬆身心等健康的方法來調節內女性雌性激素。
護理乳液
做完以上這麼多個步驟,肌膚已經趨於更加亮白的狀態,想要繼續提升美白效果,這時候可根據自身膚質和季節來選擇保養品的質地,以清爽程度依次降低為無油啫喱、乳液、水凝霜和麵霜。 夏天皮膚新陳代謝較快,易出汗,最好也選擇喱、乳液質地的產品,以免臉上護膚品過於厚重。
美白的秘方有護理乳液!美白淡斑!高機能美容液!調理美容液!這些秘方都是針對美白護膚的奧!會使皮膚更亮更細膩!很好的配方呢!美容的朋友們都試試吧!也許效果會讓你吃驚呢!

後背的死皮細胞清理乾淨

13/12/17

你知道嗎,不管什麼時候我們的身體上都帶有大約900克的死皮細胞,新的細胞長出來,表層的細胞老化脫落,如果不定期清理,老化細胞堆積會讓皮膚看起來黯淡粗糙,這就是為什麼很多女生臉上不長痘痘,後背皮膚反而痘痘頻發的緣故了。除了磨砂膏,我們還有專門用來全身死皮的工具,對於很難夠到的後背,這款工具還有獨到的優勢呢。

我要光滑美背 !實用工具幫你全身去死皮

我們今天介紹的秘密武器就是:身體按摩刷!它是幫助死皮脫落,保持肌膚光滑柔軟的好方法,它不僅能促進血液循環,還能減少橘皮組織的產生,這就是干刷為什麼一直經久不衰那麼受歡迎的緣故了。如何達到最好的去死皮效果?我們來教你幾招。

如何挑選按摩刷

你最好從軟豬鬃毛刷開始挑選起,天然或者尼龍的豬鬃毛都是不錯的選擇。很多品牌都有推出這樣的產品,記得挑選那種手柄握起來特別順手(還能方便清楚平時夠不到的後背皮膚),毛質又柔軟的豬鬃毛刷。

推薦使用:The Body Shop 身體按摩刷

推薦理由:長尼龍刷毛提供輕柔的按摩,去除死皮的同時不會刺激皮膚。木質手柄方便拿握,推拿按摩全身,輕柔去除皮膚上的死皮細胞,促進血液循環和新陳代謝。推薦在乾燥皮膚上使用,效果更佳。

如何使用?

開始刷的時候,先把皮膚擦乾,這樣更容易去除死皮細胞。濕潤的皮膚細胞會豐盈,比較難以去除。

編輯我一般從從四肢開始刷起,以畫大圈的動作逐漸刷向心臟。你可以從腳開始,到腿部,然後是胳膊和肩膀,最後再回到身體前面。這樣可以促進血液流動,而且保證身體的任何一個部分都不會錯過。你最好避免在臉部和胸頸部使用,因為那些地方皮膚太細嫩。如果感覺不適,要及時停止。

做完以後,洗個澡把死皮都沖洗乾淨,這個時候你會感覺全身都清爽無比,擦乾身體後塗好身體乳液。

用按摩毛刷去除全身死皮可以讓皮膚更加幼嫩的同時,也能從裡到外讓皮膚更加健康,收穫了一個閃亮的”新“的自己,快試試吧!

推薦使用:短柄按摩毛刷

推薦理由:適合手握的木質手柄,能讓你輕鬆夠到平時夠不到的背部,後背的死皮細胞清理乾淨,就不容易長痘痘了哦。

青春痘絕對和皮膚的油脂

11/12/17

大家應該注意到有越來越多的皮膚科醫師,在報章雜志媒體上,不斷強調適度洗臉對青春痘的重要。但是,什麽是“適度”的洗臉呢?青春痘不是洗得越幹淨、越徹底越好嗎?為什麼用“適度”這兩個字呢?現在你只需要洗臉便可深層清潔皮膚,達到美容護膚功效,讓你時刻擁有盈潤亮澤如新肌膚。NU SKIN的全新

層清潔美容機ageLOC LumiSpa能深入毛孔,配合新動煥膚露,有效清潔毛孔內的污垢,大大提升清潔感與光澤度,令皮膚更年輕緊緻。

青春痘絕對和皮膚的油脂有關系
首先,大家要有個觀念,青春痘絕對和皮膚的油脂有關系,也就是你的肌膚愈油,你得青春痘的機會就愈大,所以洗掉過多的油脂對痘痘是有幫忙的。但是,青春痘絕不是皮膚油脂單一因素就可以造成的,所以想要靠洗臉來完全治療或根除已經長出來的青春痘是相當困難的。

因此痘痘族的清潔工作,應該是要洗掉過多的油脂、汙垢、死細胞來達到洗臉所能達到的最大的預防效果,但又要盡可能減少不當的清潔習慣所造成痘痘的惡化。如此的洗臉方式,才能稱得上是適度的洗臉,也才足以提供良好的“戰痘力”。想令皮膚透亮年輕?你首先要正確洗面!一般用手洗面有機會令污垢殘留,用洗面機又可能會因為刷毛堅硬鋒利同摩擦

而傷害皮膚,選用有抗菌矽膠導頭嘅LumiSpa就可以解決問題!只需配合淨膚露洗面,就可以令皮膚keep住水嫩光滑、年輕透亮!

洗面乳的選擇不可不慎
有關前者洗掉過多皮脂的部分,相信痘痘族都已經很清楚;至於如何減少傷害,就有很多人不知道了!下面為大家一一說明:
卸妝乳液:大部分的痘痘族都沒有化妝的習慣,但許許多多什麼都沒有用的女性痘痘族,還是會有使用卸妝乳液的習慣。她們希望能藉著這一步驟,來去掉少數皂性洗面乳所無法去除的環境中的汙染物,這本是無可厚非的事。但怕的是你使用的是幹性肌膚用的或標榜深度清潔的卸妝乳,如此一來皮膚上多了一堆不易洗淨的油,反而增加清潔的困難度,惡化你的痘痘。
講到這裏讀者可能會有疑問,為什麼深度清潔的卸妝乳液,反而比較油呢?那是因為有部分的彩妝用品,不容易用含皂的洗面乳洗幹淨,必須要用油才能溶解擦拭掉,假如你化的是濃妝,可能需要這類產品才能完全卸除幹淨,所以才會有深度清潔卸妝乳這個名詞的由來。痘痘族請不要誤解了這類產品的適用范圍,小心適得其反。

強力洗面乳:大家都知道痘痘族清潔的重要,但是,是不是越強的洗面乳越好呢?其實凡事都有個限度,我們每個人的肌膚都有它可以忍受的范圍,尤其在冬天因溫度濕度降低的關系,我們肌膚所能忍受的范圍越小,超過了這個范圍我們肌膚就會發出一些警訊,幹幹刺刺,甚至發紅脫皮。此時我們的皮膚會代償性增加油脂的分泌,如此一來不但可能會惡化痘痘,還會增加青春痘治療的困難。所以痘痘族如果遇到這種狀況,最好是盡快停掉這種產品的使用,改用較溫和的洗面乳。如果如此,還無法解決問題,應盡速就醫,千萬不要開始擦起面霜來了。
想令皮膚透亮年輕?你首先要正確洗面!一般用手洗面有機會令污垢殘留,用洗面機又可能會

因為刷毛堅硬鋒利同摩擦而傷害皮膚,選用有抗菌矽膠導頭嘅LumiSpa就可以解決問題!只需配合淨膚露洗面,就可以令皮膚keep住水嫩

光滑、年輕透亮!

吃西瓜時有些禁忌要知道

08/12/17

現在最好吃的水果之一,就是西瓜了。很多人一到了這個時候,就會大吃特吃。從健康飲食的角度分析,西瓜有清熱、利尿等養生功效,對我們健康有益處。但同時,我們也要認識到,吃西瓜是有學問的,如果出現了錯誤,你的健康受到威脅。下文介紹了一些吃西瓜禁忌,一起來看看這些飲食禁忌。
西瓜當正餐
西瓜94%以上都是水分,但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖5%,所以西瓜的熱量很高,西瓜的卡路裏是250千卡/千克。也就是說如果你每天吃一個很大的西瓜,大約有8到10斤,就是攝入了1000千卡到1250千卡的熱量,而普通的一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是說吃一個西瓜就相當於吃了五六碗飯。所以吃西瓜當正餐是要不得的。
西瓜不覺飽
西瓜和蘋果不同,它的甜味主要來自於果糖。溫度越低,果糖的甜度就越大,這是它被各種清涼飲料所鐘愛的主要原因。研究早就發現,果糖雖然不會明顯地升高血糖,卻也繞開了食欲控製的機製。換句話說,喝葡萄糖水和白糖水會讓人飽,喝含果糖的飲料就不覺得飽。西瓜既然是含大量果糖,它也有讓人不覺得飽這種特性。這樣人們吃西瓜的時候難以控製食量,很容易吃多,所以這種情況也是要不得的。
西瓜當宵夜
西瓜富含糖分,如果晚上睡前吃過多,會使胰島素上升,促進脂肪合成。人體新合成的脂肪大多數都儲存在腹部,再加上夜間運動量減少,脂肪隻儲存不消耗,時間長了,小肚腩就長出來了。長期吃西瓜當宵夜就會使體內糖分積存脂肪加厚,不用多長時間你就會發胖的。所以吃西瓜當宵夜是要不得的。
這三個飲食禁忌,就是在吃西瓜時最容易出現的。小編提示西瓜雖然好吃,但如果一次吃太多,就會容易引發腹瀉,所以,再好吃的西瓜,也要適量食用哦。西瓜的吃法有很多,除了直接食用外,它還可以製作成美味佳肴,如果你是一個烹飪達人,喜歡吃西瓜的話,不妨來試試西瓜的另類吃法。

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