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we all reject people on a daily basis

23/11/17

For the most part, women reject men because they either are having a bad day, or you caught them at a bad time. But we never see that. We think we’re the center of the universe and as a result she had to reject me because of “me”.

No. Let go of that mentality. Realize that rejection is never personal and even if it was they’re just one person. They don’t know you so they can’t really reject “you”. They can just reject the idea they have of you. With that mentality in place you’re able to leave with a smile after a girl rejects you. That’s how you become mentally strong.

Develop a positive self image

Men who are successful with women see themselves as being successful at interacting with women. Men who are not see themselves as someone who is not successful with women.

What do you think happens when you imagine yourself as someone who’s not successful at engaging with women? You usually feel a loss of confidence. You feel pity for yourself as a result of the self image you’re seeing in your mind.

But if you see yourself as someone who is successful with women, you’ll naturally feel the motivation to become that person. This desire will cause you to take action and inevitably make this self image a reality.

But most guys don’t know that the self image is dynamic; you can change it. It’s not static.

By developing the self image of someone who us successful with women, rejection will not be perceived as a reflection of who you are as a person, but rather as feedback.

You may ask yourself, “how come this happens?”

It’s because if you perceive it it as a reflection of your self image, it will not be consistent with what you see inside, and as a result your mind will choose to ignore it.

The mind will only process feedback that strengthens the self image. That’s why if you believe you you aren’t good at interacting with women, you’ll only notice the feedback that confirms your self image. Rejection will sting more and when a girl does not respond to your text it’ll hurt your feelings.

每天到底需要睡多久才健康

21/11/17

你每天到底需要睡多久才健康?美國“全國睡眠基金會”根據專家研究成果,對各年齡層人群給出了新的睡眠建議。
嬰幼兒:睡眠節律養成關鍵期
很多人在成年時期出現的睡眠問題,最後發現是由於年幼時期沒有養成良好的睡眠節律造成。北大人民醫院呼吸內科主任醫師韓芳表示,新生兒沒有晝夜概念,會根據外界環境逐漸形成自身的睡眠節律。幼兒睡眠節律極易被干擾打亂,如本該睡覺卻被聲音或光線影響,破壞了正常睡眠節律,對其生長發育、智力水準、性格形成都會有一定影響。
韓芳建議,作為父母,要學會利用不同時間段的不同表現來讓嬰幼兒在潛意識狀態下懂得區分白天和黑夜,儘量保障夜晚的睡眠時長和品質。嬰幼兒建議採取仰臥位睡姿,避免俯臥位引發嬰兒窒息猝死的風險。
兒童:慢性睡眠缺失影響發育
6-13歲的兒童建議保障9~11小時的充足睡眠,兒童缺覺一兩天並不會引發問題,可一旦長期缺覺會形成慢性睡眠缺失,對身體健康有很大危害。
6-13歲正是身體、心智等生長發育的關鍵期。長期睡眠不足,得不到充分休息,容易影響大腦的創造性思維和能力,也易影響心肝發育,促使免疫力和抵抗力的降低,導致兒童罹患感冒等各種疾病。
北京大學第六醫院睡眠醫學科主任孫洪強建議,兒童最好確定一個固定的睡眠時間,儘量在晚9點前入睡,早7點起床,切忌睡眠過多。
青少年:睡不好也學不好
青少年課業負擔重,升學壓力大,“睡得晚、起得早”的迴圈式睡眠缺乏,形成長期的睡眠剝奪,韓芳表示,睡得少未必成績好。睡眠剝奪對於青少年的學習記憶功能有很大損害,而這種損害是不可逆的,往往無法通過“補覺”的方法彌補,因此青少年應儘量保障8至10小時的睡眠時間。
對於學習期的青少年,家長應保障孩子充足睡眠時間,保證規律的睡眠作息習慣,不要給孩子過多的課業負擔,小心過度學習不睡得不償失。週末也不要因補覺破壞睡眠“生物鐘”,導致睡眠紊亂。
成年:避免熬夜防猝死
美國抗癌協會調查顯示,每晚平均睡4小時以下的人,有80%是短壽者。近年來熬夜猝死事件的頻發,更是給肆無忌憚透支健康的成年人敲響警鐘。
孫洪強表示,18-64歲的成年人建議7至9小時的睡眠時間,而長期睡眠不足、品質不佳會對健康造成很大損害,不僅會增加成年人罹患心臟病、中風、糖尿病、抑鬱及肥胖等疾病的風險,也會損害皮膚健康,引發內分泌失調,出現皮膚粗糙、乾燥長斑、黑眼圈等現象。
建議成年人要養成良好的睡眠習慣,儘量不要熬夜,對於失眠者可在睡前泡腳緩解壓力或選擇喝一杯有助眠作用的熱牛奶,每日可午休20-30分鐘。
老年:睡得少了品質要高
對於65歲以上的老年人,建議保障7至8小時的睡眠,孫洪強表示,其實老年人真正睡眠時間並不比年輕人少,只是夜間的睡眠時間減少了,因此增強睡眠品質是首要。
老年人睡眠品質受很多因素的影響,不僅是受生物鐘退化的影響,其自身吃藥過多且生活不規律也是造成睡眠紊亂的重要原因。因此,老年人應保證生活作息的規律、切忌亂吃藥,尤為重要的是保證心態的良好,可多做深呼吸,白天適當活動,有利於促進夜間的睡眠品質。
每天到底需要睡多久,實際上會有很大的個體差異,充足的睡眠並不是完全依靠時間來衡量,重要的是睡眠品質。孫洪強強調,如若持續三個月出現睡眠障礙、自身睡眠狀態不佳,則應就醫觀察。

 

整木家具的優勢有哪些

20/11/17

整木家具的優勢有哪些。整木家具是現代家居的壹個重要類別,整木家具在使用上有其他家具不具備的優勢,這些優勢有哪些呢?本文就針對“整木家具的優勢有哪些”為大家做個介紹,以便您在生活中有個慘考,下面就跟隨香河家具商城的小編壹起了解壹下吧。

效果上:大家在裝修的時候都會有感覺,我們在市場上有很多的建材品牌,產品是比較單壹的,可能這個產品有能表現某壹種風格,但是很難跟其他產品配搭起來,不能夠很好地形成壹個系統的風格。這洋裝修下來的就感覺風格不協調,效果不完美,達不到自己所想要的效果和感覺。

購買上:不需要象以前壹洋,整個建材市場所有需要購買的產品店裏面都要看壹下,價格、品牌、產品效果、工藝、服務、環保安全都要做對比,整木家居就像壹個建材超市,間單、便捷,自己想要什麼效果,想要什麼風格,想要什麼檔次都可以,壹站式購齊,省時,省力,如冠寧整木業家居,壹站式解抉整體家居問題。

服務上:以前櫥櫃有問題要找櫥櫃,木門有問題要找木門..等等服務都非常不方便,給自己的工作,生活造成很多麻煩,整木家居很好的解抉了這個問題,壹個電話搞定,售前、售中、售後都是配套服務,給自己省下很多時間和精力。

如何保養榆木家具

20/11/17

如何保養榆木家具。榆木家具是非常重要壹類實木家具,做好榆木家具的保養是壹件非常重要的事情,對延長榆木家具的使用壽命至關重要。本文就針對“如何保養榆木家具”為大家做個介紹,以便您在生活中有個慘考,下面就跟隨香河家具商城的小編壹起了解壹下吧。

1.保持恒定的室內溫度和濕度

較之硬木家具,榆木家具的密度相對較低,因此木頭伸縮的空間還是蠻大的。再加上榆木家具通常都不上漆,只采取燙蠟的形式。通常,室內溫度保持在20-30攝氏度之間、濕度在40%-50%之間,榆木家具變形的機率會很低。同時,榆木家具還應避免擺放在過分潮濕和過分幹燥的環境中,如果條件允許,可在榆木家具的腳上釘上膠墊,這能有效地防止家具腿部受濕氣侵蝕而發黴腐爛。

2.經常擦拭,防止被蟲蛀

榆木家具會釋放出壹種“甜”味,很容易招來壹些蛀蟲,經常對家具進行擦拭,防止榆木家具表面“甜”味四溢。針對壹些封閉式的榆木家具,可在家具內部層板上放上這量的固體防蛀劑,保護家具不被蟲蛀。

3.盡量避免陽光長期照射

木質家具都有壹個共同的特點:懼怕溫度過高。榆木家具也壹洋,在擺放的時候要盡量避免置於陽光可以長期照射到的地方,否則容易導致家具褪色和開裂的情況發生。

4.搬動時切記輕拿輕放

榆木家具在搬動的時候要輕拿輕放,生拉硬拽容易損傷榫鉚結構,影響家具使用壽命。移動櫃子的時候,可將櫃門取下,減輕重量;桌椅類的家具不能光擡桌面,這洋容易導致底部脫落,正確的方法是從底部擡起;如果是特別沈重的家具,則要考慮用軟繩套入家具底盤擡起來之後再移動。

5.表面勿擺放過於沈重的物品

為了有效防止家具變形,應避免在榆木家具表面擺放過於沈重的物品,如:魚缸、電視機等。擺放物品的時候,應在其上墊壹張保護膜,避免碰傷家具。

6.遠離壹些含腐蝕性和易染色的物品

榆木家具除了密度較低之外,吸濕性能也較強。介於此,應盡量使家具遠離諸如去汗劑、墨水等含腐蝕性和易染色的物品。

7.定期打蠟保養

通常情況下,壹個季度要對榆木家具進行壹次打蠟保養,保護好家具不被濕氣入侵。

當你蹺二郎腿時身體會發生哪些變化

20/11/17

翹起“二郎腿”大家會感覺腿部有個支撐力度,很舒服,但是長期翹起“二郎腿”對身體不僅沒有益處反而還會給自己的身體健康造成威脅。建議大家還是避免長期蹺“二郎腿”。
蹺二郎腿15分鐘以內
不會引發靜脈曲張
武漢市普愛醫院骨關節科主任程文俊介紹,從理論上說,蹺二郎腿時一條腿的膝關節頂在另一條腿的腿窩裏,從而對腿窩形成壓迫。由於其內部是血管、靜脈和動脈,所以如果長時間壓迫,可能會阻斷靜脈血流,引起靜脈血栓。但是,從臨床上看,因為蹺二郎腿而導致靜脈曲張和血栓塞的病人還從來沒接診過。因為蹺二郎腿是人們為了追求放鬆及舒適感,任何人都不會幾小時連續保持同一姿勢,往往會兩腿輪換著,這樣也有助於避免出現靜脈血栓。所以,偶爾蹺蹺二郎腿並無害處,對放鬆心情,舒緩壓力有所幫助,但每次的時間最好不要超過15分鐘。
那麽蹺二郎腿會造成哪些危害呢?當然,這些危害都是在長期有長時間蹺二郎腿習慣的人來說的。
1.時間太長可致腿部靜脈曲張
蹺著“二郎腿”久坐,由於雙腿互相交疊,還會妨礙腿部血液循環,久而久之易造成腿部靜脈曲張,嚴重的會造成腿部血液回流不暢、青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、出血等其他疾病。
2.引起陰道炎等婦科病
女性蹺二郎腿也會導致局部溫度升高,這樣在會陰處形成溫暖潮濕的環境,可引起致病菌大量繁殖,從而引起外陰炎或者陰道炎。久蹺二郎腿,容易造成盆腔內氣血循環不暢,引起附件發炎,如果病原體經生殖道上行感染並擴散,有可能影響整個盆腔。另外,有痛經史者,久蹺二郎腿還可能加重痛經。
3.影響男性生殖健康
“養成蹺二郎腿的習慣,對生殖健康很不利。”中醫專家說,蹺二郎腿時,兩腿通常會夾得過緊,使大腿內側及生殖器周圍溫度升高。對男性來說,這種高溫會損傷精子,長期如此,可能影響生育。為此,中醫專家建議,蹺二郎腿最好別超過10分鐘,兩腿切忌交叉過緊,如果感覺大腿內側有汗漬滲出,最好在通風處走一會兒,以盡快散熱。
4.誘發心腦血管病
蹺二郎腿會導致血液上行不暢,使回流心臟和大腦的血液量減少或速度減慢。這會影響大腦和心臟功能,也容易誘發高血壓、心臟病等疾病。
5.容易傷脊柱
久蹺“二郎腿”極易造成腰椎與胸椎壓力分布不均,引起脊柱變形,有的則會導致腰椎間盤突出,形成慢性腰背痛。這些習慣都會讓人體的力量側壓在脊椎上,脊椎長時間彎曲容易勞損。